二、樹立五“心”

　　一曰敬心。培養良好的道德品質，敬業敬師。太極拳家陳鑫在《陳氏太極拳圖說》中首先講到敬心：“學太極拳不可不敬，不敬則外慢師友，內慢身體，心不斂束，如何能學藝。”

　　二曰信心。信心包括兩方面含意，一是自信心，堅信自己一定能練好太極拳，自信心乃練拳動力之源泉。二是待人接物真誠信義，信仰太極拳，信任授業之師。如此方能安定身心，一心一意，不致朝秦暮楚，見異思遷。

　　三曰決心。練習太極拳須決心下定，方能立志。孟子說：“志，氣之帥也。決心下定，才能不為外物所動，堅定不移，不達目的誓不罷休。”

　　四曰恒心。恒乃持久之意。樹立恒心就是持之以恒練習太極拳，幾年甚至幾十年如一日地堅持不懈。三天打魚兩天曬網，稍有成就，淺嘗輒止，不思進取的行為，都不能稱之為有恒心。陳氏十七世祖發科公日練拳卅遍，幾十年如一日，功入化境，獨步一時，足為持之以恒終于成功的明證。

　　五曰耐心。具備了以上四心，如果缺乏耐心，仍不可能練好太極拳。一是太極拳行功走架要求松靜、柔和、緩慢，如果沒有足夠的認識和思想準備，就不可能耐下心來，心平氣和地練拳，極易產生急躁情緒，結果適得其反。再者太極拳是一個長期的身心修煉過程，不能急于求成。要求不急躁、不厭煩，心平氣和，循規蹈矩，在行功走架上怡養浩然之氣，達到身心雙修，自然水到渠成。

　　要想學好太極拳貴在堅持和不斷的追求，另外還要經過五個階段的努力，才能夠把太極拳學好練好，這五個階段具體是：

　　第一是學拳階段

　　現在各派太極拳很多，套路也很多，你要想學會一個套路，必須扎扎實實的，一招一式地去學習，這個階段對初學來說非常重要;