第二是修拳階段

　　很多學太極拳的人把一套拳學完之后就自己去練，實際上太極拳你只學了一遍是學不好的。一套太極拳你必須請老師給你反復修正每一個動作，學完了你不一定學會了，那么這個修拳階段，應該遠遠長于你學拳的階段，假如你學拳一個月，修拳可能就要十個月。老師一個動作一個動作的糾正，使你每一個動作都能達到標準，才能把太極拳練好，如不重視這個階段，自己去練等練走樣了，再想改回來就不容易了，俗語說“習拳容易改拳難”，你自己把拳練壞了，想把它改回來就很難了，所以大家一定要重視這個階段。

　　第三是練拳階段

　　也就是在前二個階段的基礎上，一套拳已經熟練掌握了，并且基本上合乎規矩，達到標準，接下來就需要個人去苦練，要知道功夫不是教出來的，而是練出來的。所以你一套拳學會了，學完了，請老師把每一個動作都按標準給你修正了，基本上合乎標準，合乎老師的要求，然后就需要你下功夫苦練，俗語說“拳打萬遍自然精”別人練一遍的時候，你去練十遍，這樣才能把拳練好。

　　第四是內外合一的階段

　　這個階段就是要求學會了你的外形后，要和內在呼吸、勁路結合起來。學會了一套拳，照葫蘆畫瓢打拳只是太極拳的初級階段，只有內外合一，也就是內勁、呼吸和形體動作有機的結合起來才能進入太極拳的懂勁階段，也就是中級階段，這個階段要求把動作的開合、伸縮、起落和呼吸結合起來，讓丹田、腰肌發出來的力量能夠達到四梢，這樣使我們練拳者，由招熟升華到懂勁，也就是古拳譜里講的招熟、懂勁;　　第五個階段就是隨心所欲，也就是古拳譜里講的神明階段

　　這個階段已進入了太極拳的高層次。一套拳不僅在外形上打得舒展、漂亮而且從內勁、呼吸上暢通無阻，一氣呵成，使這套拳感到打得如春風楊柳，行云流水。

　　這五個階段是我們太極拳愛好者不可逾越的階段，不能走捷徑，沒有捷徑可走的，練太極拳有決心、有信心、有恒心、有虛心，只有學好拳、修好拳、練好拳才能達到懂勁，懂勁之后才能達到神明，這才算真正練好了太極拳。

　　結語：上述總結了若干前人的經驗與指導，但是練習太極拳根本還是勤練，持之以恒，萬萬不能半途而廢，否則終究難以成功!