NO.4 “中國”的魔鬼時刻：農歷每月月中
科學家已經證實，月亮的陰晴圓缺變換之時，其引力也在不斷變化，像海水的潮汐一樣，影響著我們身體的體液。因此，隨著月亮的變化，我們的身體和情緒也有著相應的改變。
農歷月中，滿月之時，人體內血液壓力變低，血管內外的壓力差、壓強差特別大，很多人感到緊張、煩躁，甚至這時進行外科手術都比平時出血多。
作怪魔鬼：心腦血管意外。
應對方案：注意多從事一些能釋放壓力、平撫情緒的事情，如打球、散步，盡量避免從事一些令精神高度緊張的事情。
NO.5 “危險”的魔鬼時刻：中年
中年是一生中危險的年齡段。人到中年，身體的各項機能開始走向低谷，可能出現內分泌失調，免疫力降低，而家庭、工作、經濟、人際關系等壓力增大，這些種種負擔導致中年人心力交瘁，疲憊不堪。
作怪魔鬼：與免疫力相關的各種疾病。
應對方案：清楚意識到身體機能開始下滑，不要刻意從事一些年輕時游刃有余的活動;可以根據醫生提供的身體檢查報告，適當補充身體缺乏的營養素，注意休息、鍛煉，提高身體的免疫力。
第一種：攔截心臟病
多吃牛排：可以把危險降低29%。
多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸—這是破壞動脈血管內壁的元兇。牛排中 50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。
