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山藥的做法大全 6款食譜讓你想怎么吃怎么吃(2)

  四、山藥牛肉粒

  材料

  胡蘿卜,山藥,豌豆,牛肉,淀粉,胡椒粉,醬油,料酒,油,蔥,姜,味精,鹽

  做法

  1、胡蘿卜去皮洗凈,切丁;

  2、山藥去皮洗凈,切丁后泡水中備用;

  3、胡蘿卜、山藥和豌豆開水中焯一下;

  4、瘦牛肉切丁,加淀粉、胡椒粉、醬油、料酒、一點油,用手抓勻腌制15分鐘;

  5、油熱后倒入牛肉粒翻炒,變色后放入蔥姜翻炒;

  6、放入胡蘿卜和山藥翻炒,放入豌豆粒后調入味精和鹽即可。

  五、雞肉燉山藥

  材料

  農家雞1只(土雞),山藥1根,枸杞1小把,蔥,姜,料酒,鹽

  做法

  1、雞宰殺后,清理干凈腹腔,剁成小塊,蔥姜洗凈,姜切片,蔥打成蔥結。

  2、切好的雞塊放入鍋中,加入足量冷水,燒開。

  3、撇去浮沫。加入一湯匙料酒。放入姜片蔥結。

  4、煮開后轉小火,加蓋,慢燉大約30分鐘。因為我用的是鑄鐵鍋,燉湯比一般鍋子要省時,所以用砂鍋或者其他鍋子燉湯,要延長燉的時間哦!

  5、山藥去皮切成小塊,加入鍋中,繼續加蓋燉10分鐘。

  6、枸杞用清水沖洗下,開蓋加入,繼續加蓋燉10分鐘。后開蓋加鹽調味即可。

  六、拔絲山藥

  材料

  山藥200克,雞蛋1個,面粉10克,淀粉50克,食用油500克,白糖5大匙

  做法

  1.山藥去皮切塊,用水泡洗,瀝干水分,拍上少許干淀粉;把雞蛋打入碗內,加入面粉、干淀粉、少許清水、少許油調成糊,把山藥一一放入掛糊;

  2.鍋內倒入油,燒熱,放入山藥,炸至金黃脆硬時撈起瀝油;

  3.將鍋洗凈,加入清水、白糖,用小火炒至兩面金黃起小泡時,放入炸好的山藥炒勻,盛入抹好油的盤內,配上一碗涼水即可。

  注意

  外甜內滑,營養豐富。炒糖漿時用小火慢慢炒,才能拔出絲。

山藥 山藥的做法大全 山藥的功效與作用 
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