5、飯后放松褲帶

　　現象：很多人吃飯過量后感覺撐得慌，常常放松皮帶扣，覺得這樣可以讓肚子舒服很多，減少胃的“工作壓力”，實際上呢?這樣反而會讓你的胃受累!

　　結果：胃下垂。

　　解決方案：吃撐了是因為吃下的食物超過了胃本身的容積，使事物在短時間內無法消化，破壞了胃部的正常運動規律，經常吃撐會出現腹脹，惡心，甚至嘔吐等癥狀，可能引發胃炎，功能性消化不良等疾病，但是如果是偶爾出現吃撐了的情況，還是可以通過一種方法來環節不適的。那么一旦吃撐了，你該怎么辦呢?

　　專家建議：過度飲食以后，胃內屬于擴張狀態，胃的運動比較緩慢，胃不容易排空，這個時候如果靜坐的話，對胃部排空是沒有什么幫助的，而且靜坐以后，人體處于屈曲狀態，胃部隔肌屬于相對平直的狀態，這樣有可能導致胃食管反流。過飽飲食后，如果立即平躺的話，帶來的危害可能比靜坐還要大。因為過飽飲食后，胃內的壓力比較高，如果即刻平躺的話，有可能會造成胃食管反流，甚至嚴重的話會出現嘔吐，所以靜臥也不是一個很好的選擇。

　　趴著的話，會使胃內的壓力進一步增加，壓迫胃部，所以過抱飲食后，覺得胃脹的時候，趴下并不好。慢走可以有助于胃部的運動，讓胃盡快的排空，所以慢走是一個比較合適的選擇。　吃撐后慢走可以促進圍部蠕動，使胃內的食物盡快排空，但是不可以進行劇烈的運動，否則會使飽脹的胃部會拉伸，加重不適。

　　6、飯后開車

　　現象：很多人都知道酒后不能開車，但是您知道飯后也不宜開車嗎?

　　結果：車禍。

　　1、吃太飽，肚子撐起來了，會頂住方向盤，這樣，要轉彎時，比較困難，如果需要緊急轉彎，但方向盤卻怎么也轉不過來，車子只能直直的撞過去

　　2、飽暖思淫欲，吃飽后，在馬路上看美女，會忍不住想入非非或多看幾眼，這樣，你就不會注意路面，所以容易車禍。我就曾經因為想多看美女幾眼，沒注意到前面的車子煞車，幸好，我發現得及時，趕緊踏煞車器，才沒釀成車禍

　　3、飯后胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦暫時性缺血，從而導致操作失誤，引發車禍。

　　總結：看了小編整理的是不是覺得很恐怖呢?平常覺得做起來很順手的事情，忽然一下子成了致命的絕招了。所以說，在做一件事之前，一定要看看對自己的身體有沒有害哦，少吃一點不要緊，影響到健康的才是比天還大的事情哦~