癌癥可以說是無處不再，你知道哪些方法能夠幫助人們遠(yuǎn)離癌癥的困擾嗎?什么妙招能夠幫助大家不再受癌癥的打擾呢?今天小編就為大家推薦一些預(yù)防癌癥的方法，來幫助大家遠(yuǎn)離癌癥的魔爪!

　　曬太陽

　　維生素D可預(yù)防包括淋巴瘤、乳腺癌以及結(jié)腸癌等在內(nèi)的多種癌癥的發(fā)病率，但皮膚中的維生素D需要紫外線照射才能發(fā)揮抗癌威力，所以好每天曬10—15分鐘太陽。

　　每天吃個(gè)橙子

　　橙子中的維生素C有助殺死導(dǎo)致胃癌的幽門螺旋桿菌。

　　多吃紅色水果

　　西瓜、番茄和葡萄中富含的番茄紅素是的抗癌成分，番茄中的番茄紅素加熱后更易被人體吸收。

　　多吃蒸菜花

　　將花椰菜蒸3~4分鐘可讓抗癌功臣蘿卜硫素的功效大增，但注意不能用微波爐加熱，否則事倍功半。建議搭配富含硒的葵花籽、堅(jiān)果或蘑菇食用，效果會更好。

　　喝脫咖啡因的咖啡

　　每天兩杯可使直腸癌發(fā)生率降低52%。

　　多吃香蕉

　　瑞典發(fā)現(xiàn)，女性每周吃4—6根香蕉，腎癌風(fēng)險(xiǎn)降低54%。

　　吃大蒜

　　大蒜中的蒜氨酸酶有抗癌功效。將大蒜切開后在空氣中放10分鐘，蒜氨酸酶發(fā)揮的作用會更顯著。

　　每天補(bǔ)鈣

　　每天喝3杯200毫升的脫脂牛奶，外加200毫升酸奶，可以抑制結(jié)腸息肉的成長，預(yù)防結(jié)腸癌。

　　科學(xué)燒烤

　　肉類在高溫?zé)緯r(shí)易產(chǎn)生致癌的雜環(huán)胺，因此燒烤時(shí)溫度不宜過高，或在燒烤前先將肉放在微波爐里稍稍加熱，這樣能縮短燒烤時(shí)間，降低雜環(huán)胺的含量。