在要迎來新一年的時候，各個單位越是繁忙，加班成風，各種工作盤點、工作總結都集中在一起，幾乎忙的焦頭爛額，很多人因為不能承受突然的加班和高強度的壓力而病倒了。其實加班那么，如何防治上班族加班疲勞呢?請到下文看看吧。
加班綜合癥
熬夜趕材料，女子頭暈進醫院
歲末年尾，各種總結、新年計劃、應酬忙得上班族團團轉。昨日，專家表示，一到年底，急診里的“加班綜合癥”增多兩成，多是肩頸、腸胃、心腦血管疾病等問題。
“醫生，我頭暈得想吐。”昨日，35歲的王貝(化名)一人趕到武漢協和醫院急診科，站不穩，只得扶著墻慢慢走。她說，自己在一家企業工作，這段時間太忙，要交一堆報表、材料，無奈之下已加班大半個月。
昨日醒來時，躺在床上頭暈目眩，甚至惡心想吐，半天不見好轉，只好到醫院。
“她是頸椎急性發作，導致腦部供血不足。”醫生說，頸椎就像一段彈簧，如果承受壓力過大，或長期處于緊張狀態，容易疲勞失去彈性，造成血流障礙，誘發退行性病變等。
近來，急診室這樣的年輕患者明顯增多，有的甚至是中學生，都是長時間伏案、過度勞累所致。不僅是肩頸問題，年輕人的腸胃病、心腦血管疾病都在急診占了“主力”。
“很多應急性疾病和職業壓力都有很大關系。”醫生說，就算加班，也要按時吃飯，多吃一些暖和的食物，讓胃部“保暖”。
加班時，中途適當做一些手指運動，比如眼保健操、肩頸運動。多吃維生素含量高的食物，提高免疫力，防止冬季病毒性感冒的入侵。
