擁有自己的寶寶是一件幸福的事情，可是近年來越來越多的女性遭受著不孕的煩惱。那么，女性該如何提高受孕的概率呢?專家表示，正確計算排卵期可挺高受孕的幾率。下面小編就來為您介紹一下排卵日的計算方法。

　　月經規律，排卵期如何算?

　　正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經周期。正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。因此，月經規律的婦女為簡單的是可以根據月經周期來推算排卵期。

　　例如，以月經周期為30天為例來算，如果這次月經來潮的第1天是9月29日，那么下次月經來潮是在10月29日(9月29日加30天)，再從10月29日減去14天，則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是從10月10~19日這十天為排卵期。

　　月經不規律，排卵期如何算?

　　【方法一】

　　日歷表法：對于月經不規律的女性，可根據以往6~12個月的月經周期計算：

　　短周期(天數)-21天，向前是前安全期。

　　長周期(天數)-10天，向后是后安全期。

　　例如月經期短為28天，長為37天，需將短的月經周期減去21(28-21=7)以及將長的月經周期減去10(37-10=27)，所以在月經來潮后的第7天至27天都屬于排卵期。

　　【方法二】

　　測基礎體溫：女性排卵一般在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處于升高水平的三天內為“易孕階段”，三天后為安全期。此法只能提示排卵已經發生，不能預知排卵將何時發生。

　　經6小時充足睡眠醒后尚未進行任何活動之前測體溫并記錄：正常情況下排卵后體溫上升0.3℃-0.5℃;如無排卵，體溫不上升，整個周期呈低平體溫。需反復多次測試，并用圖表點線相連進行分析;若生活不規律，如夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。

　　【方法三】

　　觀察宮頸黏液：月經干凈后宮頸黏液常稠厚而量少，甚至沒有黏液，稱“干燥期”，不易受孕。月經周期中期隨著內分泌的改變，黏液增多而稀薄，陰道分泌物增多，稱“濕潤期”。

　　接近排卵期黏液清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種黏液的后一天前后48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時為“易孕期”，故避孕需待重新干燥三整天后，第四天晚上以后才能性生活。