元旦節宅在家需要注意的養生事宜
不“違規” 注意勞逸結合
元旦節日里，不少人都有惡補睡眠或通宵達旦縱情娛樂的習慣。但種種違反日常生活規律的行為會擾亂人體的生物鐘，容易引起人體各器官系統功能紊亂。個人在假期里，應注意勞逸結合，有病史的人在假期更應注意保持規律的生活作息。重點關注人群：冠心病患者、心血管有疾患的老年人和體質較弱者。
管住嘴 拒絕暴飲暴食
節日的餐桌自然格外豐盛，美味當前，暴飲暴食的現象比較普遍。不要對此不以為然，吃喝無節制讓你徒增贅肉，更可能引發多種惡疾。要想躲開這些“節日病”，就必須保證飲食的合理性，除了忌飽食，應少吃油膩、辛辣的食物，均衡攝入肉類、蔬菜和水果，并務必記住控制酒量，更不要空腹喝酒，以免引起臟器負荷過大而發病
不忌“藥” 備好常用藥品
喜迎新年，不少人忌諱提到“藥”，有的病人甚至暫停服藥，怕給新的一年帶來不好的兆頭。但節日期間，人們的飲食結構、起居作息和情緒起伏都有較大變化，存在多重發病誘因，本身有疾病的患者切記不能突然停藥，否則可能導致疾病的復發或惡化，甚至危及生命。而健康人群也應準備“應急藥品”，以備不時之需。
