1、備齊防寒的衣物。北方冬天氣溫約在0攝氏度以下，服裝以輕便、舒適、運動、保暖為主。應備羽絨服、羊毛衣、羊毛褲、帽子、手套、圍脖等，室內室外氣溫相差很大，應該及時的調整，進入室內把應把衣帽脫下!
2、注意防滑。冬季北方路多游冰雪，路面多滑，穿皮靴易滑倒，做好穿雪地防滑棉鞋，棉鞋應防滑好!內附棉毛為佳，鞋綁應偏高，具有保護腳腕的功能，棉鞋內應有鞋墊，且棉鞋號碼應比正常鞋大一些，給腳在鞋內一定的空間，有助于活血!
3、在戶外活動時，如身體某部位感覺寒冷，一定要活動、活活血、如產生凍傷、凍裂或手腳無感覺到情況下，不能用熱水燙。
4、冬季天氣干燥、寒冷、很容易干裂，護膚品應以油性為佳。天氣干燥，人會常感覺口感，每天晚上睡前可以在房間里放一些水早晨起來服用會好一點!
5、 每次下車時應注意腳下是否有水或冰，要注意安全，冬季路滑。走路應該以小心，膝蓋微彎曲，重心向前傾，這樣不會摔倒!這樣摔倒后不會傷及腦部 !
6、備用藥時。冬季寒冷，出門旅游要備感冒藥和常用藥!北方愛吃涼菜，不習慣的會鬧肚子，北方干燥，需備些清熱沖劑。
安全常識介紹 在冰滑的路面上行走時的要領
A走路不要抬起腳，一蹭一挪跌不倒!B磨磨蹭蹭，安全穩定!C雙手不插衣、褲袋，跌倒也不出意外!
2)拍照時不能“倒行逆施”，防止拌倒出意外。
3) 在室外活動過久，如果有凍手腳的感覺，就應該立即活動活動，加速血液循環、以防止凍傷手腳。
4)由于外套要不斷地穿上、脫下，放來放去，所以外套的衣袋里不能存放身份證、信用卡、錢包、重要票據和手機等貴重物品，這些物品應放進不離身的腰包或旅行馬甲的口袋里。
5)交酒店洗滌的衣物放進洗衣袋前，要確認是否夾帶或遺漏現金、標據及其他物品。
6)頻繁地戴上、摘下手套，系上、解開圍巾，極易刮落戒指、項鏈和耳環，所以，建議不要戴貴重首飾出游。
總結：不管大家元旦節是選擇區和親朋好友聚餐，還是選擇外出旅游，或者是待在家里，大家都應該注意以上介紹的這些保健方法，注意以上這些，不僅玩的開心，也讓你過的更健康哦!
