老年癡呆癥無疑給老年人養老造成了更大的不便。嚴重的不僅僅是記憶力受損，甚至會導致生活不能自理。維生素E或有助延緩老年癡呆，在預防老年癡呆的路上，我們能走多遠呢?

　　美國研究人員發現，維生素E可能有助于延緩輕度至中度阿爾茨海默氏病的發展。

　　研究報告由《美國醫學會雜志》去年12月31日刊發。

　　這項研究由美國明尼阿波利斯老兵醫療系統的莫里斯·迪斯肯博士率領團隊完成，以613名患輕度至中度阿爾茨海默氏病的美國老兵為研究對象。

　　這些患者平均年齡為79歲，分為4個對照組，服用不同藥物。經過兩年跟蹤，研究人員發現，服用大劑量維生素E的患者出現日常生活技能下降的時間比其他患者晚大約6個月。

　　研究報告說，所謂日常生活技能，包括穿衣、做飯、洗澡、與人交談。對某些阿爾茨海默氏病患者而言，保持這些技能意味著可以獨立生活，而不必住在養老院中。

　　“這絕對是一項突破。”美國紐約市芒特西奈(又譯“西奈山”)醫學院的薩姆·甘迪博士說，“將近30年來，我們一直致力于獲得這樣的成果，這是第一種能夠真正改變阿爾茨海默氏病病情的干預方法。”

　　美聯社報道，美國現階段有大約500萬阿爾茨海默氏病患者，但全球尚未發現治愈這一疾病的方法，只能借助藥物暫時減輕一些癥狀。

　　如何預防老年癡呆

　　1、飲食均衡

　　避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。

　　2、適度運動

　　維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防癡呆的效果。

　　3、避免過度喝酒、抽煙，生活有規律

　　喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

　　4、養成良好的生活習慣

　　預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病