4大豐胸法 豐滿變身的誘惑

　　性感的美胸總是令男人們無比垂涎，而作為小胸的你是不是就沒有挽回余地了呢?錯!以下4大方法就是你的救星。

　　Tip1：淋浴豐胸兩不誤

　　淋浴也可以豐胸?是的，這個不是在忽悠你哦!在沐浴時巧妙地利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部，就能輕松的達到豐胸的效果了。這是因為短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的沖擊按摩作用，還能 讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。但是注意了，一定是由下往上沖哦，反方向沖的話，是會起反作用的!

　　Tip2：豐胸美食不可少

　　很多愛美的女孩們都追求苗條的身材而拒絕高蛋白、營養豐富的食物，但這樣做的結果往往是減了體重也減了胸圍。脂肪是胸部的主要組成部分，蛋白質攝入的減少不利于脂肪的形成，自然也會讓胸部縮水。

　　因此，在平時的飲食中，要注意營養的均衡，多吃含有豐富蛋白質的食物，比如黃豆、 牛奶 、魚類、瘦肉等。另外，青木瓜也是豐胸的佳品，其中含有的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可以促進身體對蛋白質的吸收，搭配高蛋白的食物食用，效果好!

　　Tip3：保持正確的坐姿

　　很多OL每天因為工作忙的團團轉，經常一坐在辦工桌前就是一整天，長此以往，會發現胸部有些松弛和下垂。所以，MM們一定要保持正確的坐姿，保持脊椎的端正，盡量挺胸收腹，這樣不僅能使胸部挺拔，還能使我們的體態更加優美!

　　Tip4：豐胸運動很重要

　　運動豐胸也是很重要的一個方法，適當的運動可以給促進乳房血液循環，讓胸部肌肉強韌，使乳房堅挺豐滿。MM們平時可以在工作間的閑暇時做一些擴胸運動，既能鍛煉胸部肌肉，也能讓僵硬了一天的背部得到舒展。

　　另外，俯臥撐和一些瑜伽的動作也能夠讓胸部的肌肉更緊實。周末的時候，則可以去游泳，游泳能通過水的壓力對胸部起到按摩的作用，有助于胸肌均勻發達。

　　總結：現代女性很多都是小平胸，除非是那些天生麗質的人因為先天因素與本身內分泌關系比一般人要好，所以胸部比較大，除此之外，只有通過后天食物的攝取去刺激內分泌分泌，讓乳房增長。