口臭的自我檢查方法

　　1、自我感受法(用手掩住口鼻，口呼氣，再自己聞呼出的氣體有無臭味);

　　2、親近人的反饋法: 根據親人、朋友或配偶的反饋意見來評定;

　　3、臨床測試法: 主要包括添腕實驗、塑料勺實驗;

　　4、專業醫師直接的鼻測法:是口臭的客觀評價方法中較易執行,且較準確的一種。由專業口臭鼻測醫師來診斷，用 0~ 5 的記分標準來衡量口臭的程度, 結果的重復性好。

　　5、實驗室測試: 化學分析法(氣相色譜/質譜技術硫化物監測器、 高效液相色譜分析、氧化鋅薄膠片半導體傳感器、BANA 分析) 、牛奶漱口氧耗竭實驗、微生物和真菌檢測、 唾液培養等。

　　6、人工鼻: 包括便攜式硫化物測定儀( 商品名 Halime -ter) 及電子鼻等, Halimeter 是利用化學反應的原理, 以數字的方式表示口腔中H2S 的 ppb濃度, 方法簡便、易操作, 但易受口腔其它氣味的影響, 如酒精、 揮發性香味( 香水、 頭發定型劑等)。電子鼻是通過辨別口臭患者口腔中特征性的氣味來診斷口臭的一種方法,但目前其功能尚待提高。

　　口臭的治療方法和改善方法

　　1、平時保持口腔清潔養成飯前飯后漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物，含蛋白質較高的食物易引起口臭。

　　2、改善腸道，食物主要以清淡為主，不要吃刺激性的食物。

　　3、每天要喝一定量的水，保持口腔濕潤，嘴里比較干也會引起口臭。

　　4、含茶葉改善口臭，取幾片茶葉含在嘴里2-3分鐘后取出，有一定的改善效果。

　　5、空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。

　　6、有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯后刷牙。

　　7、平常在緊張的工作中，到休息日空下來，很多人都有愛睡懶覺的習慣，形成不規則的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小時睡眠時間，不要時間過長或者過斷，否則也容易引起口臭。

　　8、在兩餐之前，吃些維生素豐富的含水分的水果可有助于避免或減輕口臭。

　　口氣是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發出的臭氣，它嚴重影響人們的社會交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來進行報道。調查顯示，中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。