甲亢是指由于各種因素所導(dǎo)致的一種內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病，通常表現(xiàn)為脖子粗大，眼球突出。不僅影響美觀還對(duì)患者身心造成極大的傷害。那么，改如何預(yù)防甲亢的發(fā)生呢?甲亢的早期癥狀有哪些呢?我們從下面的文章中了解下吧。

　　甲亢的預(yù)防

　　一、正確的飲食

　　發(fā)現(xiàn)自己得了甲亢疾病，患者都會(huì)很擔(dān)心，而且還會(huì)給患者帶來危害，所以大家一定要在生活中，多加以重視。現(xiàn)如今，大多數(shù)人們，往往比較重視攝入高熱 量的食物，忽視了蔬菜和水果的攝入。

　　專家提醒，防治甲亢要避免一次性攝入過多，因此，要適當(dāng)增加餐次，正常三餐外，另加副餐，此外，建議多攝入各種新鮮的 瓜果蔬菜。

　　二、樂觀的心態(tài)

　　甲亢病在生活是比較常見的疾病，如何有效防止甲亢的出現(xiàn)呢?相關(guān)專家介紹不良的情緒輕則影響食欲、睡眠，重則影響免疫功能和身體健康，從而導(dǎo)致疾病 的發(fā)生。

　　三、勞逸結(jié)合

　　當(dāng)受到極大的工作、生活壓力，精神刺激等誘因作用時(shí)，自身免疫調(diào)節(jié)異常，引發(fā)甲狀腺激素分泌過多高代謝癥狀，導(dǎo)致甲亢的出現(xiàn)。

　　忙碌的年輕人應(yīng)該努力保持工作環(huán)境舒適，支持家庭和諧，注重生活規(guī)律，不要熬夜。試著給自己減壓，多做戶外運(yùn)動(dòng)，游山玩水，放松。

　　四、勿用高碘飲食

　　沿海地區(qū)應(yīng)注意膳食中含碘食物，建議勿用高碘飲食，防止碘甲亢;

　　五、有時(shí)限服用甲狀腺片劑↓↓↓↓↓