·男人碰7事 當心變成“短命鬼” ·遠離5個短命習慣 ·惡習影響健康 屢犯減壽十年
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從美國得克薩斯州到弗吉尼亞州的區域被稱為“糖尿病帶”，這些地區人口壽命相對更短，中風發作司空見慣。其中，得克薩斯州東部的安德森縣居民比其他地區的人少活7年，這與其愛吃紅肉和油炸食物等不健康的飲食習慣密切相關，貪吃紅肉會導致結腸癌、前列腺疾病、風濕性關節炎等多種健康問題。研究人員表示：“如果非要選一種不健康食物，那么非紅肉莫屬，過量吃紅肉會導致預期壽命縮短20%。”
6.失業的人
加拿大一項涉及15個國家2000萬人口、為期40年的大規模研究發現，失業會導致早亡危險增加63%。另一項研究發現，老人在經濟衰退時期失去工作，壽命會縮短3年。
7.上班太遠的人
長距離上下班占據了人們運動、休閑、聚會等時間。研究發現，每天上下班路程超過1小時會導致壓力倍增，其負面影響堪比久坐。瑞典于默奧大學研究人員稱，每天上下班距離超過50公里的女性易減壽。
8.性愛不和諧的人
一項以男性為對象的研究發現，性愛中長期達不到高潮的人死亡率比經常能獲得性快感的人高50%，為了保證準確性，研究人員拋開性因素，將年齡、吸煙、社會階層等納入研究范圍，結果依然成立。研究還發現，性高潮在很多方面能夠為健康加分。美國加州大學的一項研究稱，一次猛烈的性高潮相當于注射了一劑安定，有助于緩解壓力，放松身心，同時可使體內抗炎細胞增加20%。經常獲得性高潮會使男人長壽幾率增加兩倍，使女性壽命增加8年。另外，女性每周獲得兩次性高潮，心臟病幾率降低30%。
9.人緣不好的人
忽略與同事之間的關系可能意味著與長壽擦肩而過。以色列特拉維夫大學研究人員發現，同事的支持代表一個人在職場的融入程度，也是預測死亡率重要因素之一，在工作中獲得同事支持率偏低的人死亡率比其他人高2.4倍。專家指出，與同事相處需要技巧，要做到尊重、真誠、慎言、守諾，遇到沖突時，要學會控制情緒，等到心平氣和時，再去解決問題，可以傾聽、支持和鼓勵，但不要過多地打探對方的隱私，更不可以宣揚。
10.缺覺或貪睡的人
哈佛大學醫學院新研究表明，每晚睡眠時間不足5個小時或者超過9個小時的人平均壽命更短。長期缺乏睡眠會導致認知、記憶、肥胖等健康問題，并增加患心血管疾病、糖尿病、早泄、某些癌癥的患病幾率。研究還發現，經常睡眠超量同樣會導致健康問題，睡眠太多易增加糖尿病和抑郁癥等患病風險，每天平均睡8小時有益延年益壽。研究人員建議，不能保證晚上睡眠時間的人好中午睡半小時到1小時。
11.恐懼死亡的人
對死亡的輕度恐懼有著積極意義，有利于人們積極鍛煉和改善飲食，但過分擔憂就會影響壽命，對中老年人更是如此。2012年《美國國家醫學圖書館》雜志刊登的一項關于癌癥患者的研究發現，“死亡焦慮”是患者壽命縮短的原因之一。一項針對“9·11”事件后美國人的研究發現，對于死亡的極度恐懼讓心血管疾病風險增加3～5倍。
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