臉部淋巴血管密集，如果老化角質、水分、脂肪堆積，臉部肌肉就會松弛浮腫，所以瘦臉的秘訣就在于通過規律地做瘦臉按摩操，加速臉部新陳代謝，美膚，去皺紋，塑造精致小巧的臉部線條。
瘦臉按摩注意事項
POINT1：指法要準確
根據按摩的部位不同，靈活變換運用指關節、指腹，或指背按摩法，才能達到理想的瘦臉效果。
POINT2：由內而外
由內而外按摩，才能將臉部的老化角質及廢棄物推至臉部兩側，再順鎖骨而下，如果按摩方向顛倒，反而會引起皺紋的產生。
POINT3：對著鏡子練習
剛開始學習按摩操時，一定要對著鏡子檢查自己的手法是否正確，以免按摩不當導致皺紋的產生。
POINT4：借助油脂提升瘦臉功效
按摩前先要將臉部污垢洗凈，雙手均勻涂抹足量的精油，保持臉部濕滑的狀態下再開始按摩。如果不喜歡精油，可以根據個人喜好換成乳液等。
POINT5：有微痛感為佳
按摩的力道，以感覺到微痛為佳。
POINT6：臉部、肩部、肘部要放松
按摩時注意臉部、肩部、肘部不能用力，以免力度過大產生皺紋，同時也是為了減少按摩時的疲勞感。
3分鐘瘦臉按摩操
1、雙手握拳，大拇指伸直，拳頭的食指置于下巴處，食指呈鉤狀。拇指放在耳朵下面。以耳朵下的拇指為支點，用食指滑動下巴，重復3次。
2、下巴是瘦臉關鍵的位置。四指彎曲，食指按住下巴，然后用拇指從耳朵底部向下巴下拉，重復動作3次。
哪些食譜有助于甩掉雙下巴?→→→
