雪蛤是一種非常滋補的食物我想大家都應(yīng)該知道，你知道雪蛤怎么吃滋補身體嗎?今天小編就為大家推薦一些雪蛤的做法，你想要學(xué)習(xí)一下嗎?那就趕緊去下文看看吧!

　　紅棗燉雪蛤

　　1、雪蛤放入小碗中，每天每份的量一克就夠了。

　　2、冷水泡發(fā)，泡十個小時以上，雪蛤泡發(fā)后會膨脹很大。將泡發(fā)好的雪蛤去掉筋膜，洗凈放入鍋中注入清水。

　　3、放入紅棗(掰開)兩顆、冰糖數(shù)顆，放在小鍋里煮，開鍋后三分鐘，關(guān)火，在鍋中燜一會，就可以吃了。

　　4、雪蛤的膨脹率很大，但是燉的時候別追求泡發(fā)的量，泡太長時間的話口感就沒有那么彈了。想要彈滑的感覺就保持在10小時左右是好的。

　　木瓜雪蛤

　　材料：雪蛤2克、木瓜半只、生姜2

　　1、先取2克左右的干雪蛤，用溫水泡一個晚上(水里放少許姜片)

　　2、把木瓜切半，掏掉中間的籽，把發(fā)好的雪蛤放在木瓜里，加少許水，幾塊冰糖，然后隔水蒸20分鐘。

　　3、20分鐘后，軟糯Q滑的木瓜雪蛤就做好啦。

　　4、放入冰箱冷藏室30分鐘左右，木瓜和雪蛤變得涼絲絲的，更好吃!

　　紅棗枸杞燉雪蛤

　　材料：雪蛤、生姜一片、紅棗5個、枸杞10粒、蜂蜜1湯匙

　　1.先取2克左右的干雪蛤，洗凈去雜質(zhì)后用溫水泡一個晚上(水里放少許姜片)。

　　2.把雪蛤、紅棗、枸杞放入瓷碗或玻璃碗，隔水蒸20-30分鐘。

　　3.蒸好冷卻后調(diào)入一湯匙蜂蜜，即可服用，如果放入冰箱冷藏1小時后再吃口感更好。

　　鮮奶木瓜燉雪蛤

　　材料：雪蛤、夏威夷木瓜、冰糖、鮮奶。

　　1.雪蛤用水沖洗一下，去除雜質(zhì)后用溫水浸泡一晚

　　2.木瓜刮去囊，放入雪蛤、鮮奶、少許冰糖，放在燉盅燉15分鐘即可。

　　雜果雪蛤膏→→→