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1.隨便服用藥物
在之前的時候，有很多的人使用避孕藥來消除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法，那些都是不可取的。
避孕藥中的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用它會打亂女性的內分泌平衡，造成女性月經不調，這樣會使到胸部越來越小。
2.睡姿
如果我們長期偏于一側地睡眠，那樣的姿勢能會使到女性乳房不對稱的現象出現;不僅如此，肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液循環，造成單側乳房發育較快，另一側則會較慢，從而造成不對稱現象。
生理性的雙側乳房不對稱隨著不良習慣的糾正、身體發育的成熟，或經過反復有效的良性刺激，當乳房與性腺軸建立起穩定的生物反饋時，兩側乳房就會逐漸趨向對稱。
3.咖啡、可樂等刺激性飲料
人體過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，會很容易增加乳房組織中的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。對于乳房的發育生長造成負擔，使到乳房發育緩慢，胸部變小。
4.塑身內衣
塑身內衣勒得緊一點對追求時尚美麗的女性來說的確能凸顯完美的身材，但長期穿戴勒得過緊的胸罩會令乳房變形，會令人呼吸困難，甚至引發“綠血脖”。
穿塑身內衣，對乳房及乳頭的發育不利。如果乳房受到外界長期機械性壓迫，不僅會影響乳房本身的美觀，而且會影響產后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。
一般來說，塑身衣的穿著時間一天好不要超過8個小時，回到家后應立刻換上寬大的衣服，做適當的運動幫助肌肉恢復血液循環。
5.控制好含荷爾蒙激素的肉食攝入
新研究發現，吃肉類食品較多，不僅使到攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇都會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，然而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。
因此，經常吃低脂飲食的女性，乳房出現問題的幾率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應適當控制好含荷爾蒙激素的肉食攝入，做到飲食平衡為好。
6.鹽和快餐食品
如果攝取鹽和其他含鈉元素量高的食物過多，會讓女性體內保持更多的體液，增加乳房不適。
因此，女性應盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較咸的熟食品。快餐食品往往會含鹽較高。特別是快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃，好就是不吃。
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道哪些方法能夠豐胸了吧!還有小編為大家推薦的一些豐胸的養生食物，有的富含膠原蛋白，有些可以調理內分泌，我們今天為您介紹的這么多豐胸食物總有一款適合您，可去試試食療豐胸吧。
