皮膚有光彩。
腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生變化，眼眶發黑，眼袋明顯。
頭發烏黑。
腎藏精，其華在發，發的營養來源于血，但其生機根本還在于腎，腎不好，頭發會早發白、失去光澤，并且出現脫發。
骨骼強壯。
中醫認為，腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。腎氣衰敗會出現骨質疏松、腰酸背痛，甚至牙齒出現松動。
記憶力好。
腎精也養大腦。因此腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。
結語：以上就是男性保腎的方法介紹，希望各位男士能夠在平常就多加防范腎虛的出現，因為腎虛可能導致身體虛弱以及其他疾病的發生，所以要保腎強精勢在必行!
