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如何養腎 春季應養成的五種生活習慣(2)

  有些醫師表示,治療腎臟病,除了根據病情癥狀予以治療外,也可依據節氣的不同加以配合用藥,可使用特調的“春天強腎方”,據臨床經驗發現,此配方用于治療腹脹、口干、倦怠、舌質偏淡等腎功能初期惡化患者68人中,有45人有具體療效,另外,56名腎病末期患者中,有38名腎功能明顯提升,兩者療效皆達6成以上。

  養腎的食物

  1.黑棗

  含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘,具有補腎與養胃功效。

  2.黑木耳

  中醫認為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。現在研究表明,黑木耳膠體具有較強吸附力,能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維,能補血,高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓,降低血小板數量。

  3.李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等

  也都是營養十分豐富的食物。腎不好的人,可以每周吃一次蔥燒海參,將黑木耳和香菇配合在一起炒,或燉肉時放點板栗,都是補腎的好方法。

  4.黑米

  具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。

  5.黑蕎麥

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