人們咬牙或者磨牙是因為壓力造成的反應，但是多數情況下是病變造成的，如牙齒的錯位和缺失。
治療方法包括對牙齒進行矯正，從而改善咬合狀況;甚至可以對肌肉注射肉毒桿菌，從而降低張力，防止潛在的損傷。
六、吃硬糖
粘在牙齒上的硬糖會導致蛀牙。因為糖能給細菌提供養分，為蛀牙提供生長繁殖的環境條件。用力地咬硬糖有可能造成牙齒損傷，需要進行修復。因此好是吃無糖或酸性較低的糖果。
七、舔咬嘴唇
精神緊張的時候舔嘴唇會讓消化酶沾在皮膚上，導致皮炎和唇炎，使得嘴唇干燥開裂。在壓力境況下舔咬嘴唇會導致纖維瘤的生成，出現鮮紅色的肉增生，這時就需要進行外科手術切除了。
八、咬臉頰內側
在通常情況下，因為臉頰內側被咬過的地方會腫脹，而變得更容易被咬到。隨著時間的推移會導致慢性炎癥、出血和留下疤痕。
九、嚼口香糖
把口香糖嚼得吧唧響不但會騷擾到同事，還可能讓顳頜關節遭受使用過度的危險。而無糖口香糖則主要會造成消化疾病，它所含有的山梨糖醇在過量食用(每天18-20支)時會造成輕微腹瀉。此外，在咀嚼口香糖的時候會吸入過多的空氣，增加胃部的空氣而導致腹脹。為了健康，可以把嚼香糖的習慣改成喝水。
十、咬筆頭
因為病菌會潛伏在筆頭上，所以這個習慣會讓人被病原體感染，包括感冒病毒。要是咬鋼筆的話，除了不小心弄得滿嘴墨水外，還可能會對牙齒、牙齦和口腔內其他的軟組織造成損傷。
