紅茶助消化，吃油性和蛋白質含量高的食物，或天氣寒冷的地區宜喝紅茶;綠茶清火，喝花茶去邪氣。
六、一個菜
每頓只吃一個菜，頓頓換花樣，不僅利消化，更保證營養全面吸收。
七、忌食生冷
冰鎮汽水和啤酒雖然喝起來很舒服，但是對脾的傷害是驚人的。
八、生氣時不要吃飯
俗話說氣的肝疼，人生氣時肝對腸胃的吸收，消化功能急劇下降。
九、睡眠充足
充足的睡眠既可清除身體疲勞，晚上9點到第2天早上5點，這段時間內，人體不同的部位在進行著新陳代謝，如果錯過的話。100天都補不回來
十、樂觀和氣
保持樂觀開朗的精神狀態，對于健康長壽是有重要意義，一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲備和痛苦
結語：這樣看來，其實死神眼里也沒有窮人富人的區別，只是生活習慣的規律與否，以及科學良好的飲食習慣，僅此而已。所以，我們一定要遵守科學的生活規律和堅持鍛煉，以及保持良好的飲食習慣，這樣的話，長壽就不分窮人富人了。
