皮膚干燥吃什么

　　專家建議女性朋友應該多增加一些補水果蔬和食用品的攝取量，像檸檬、西瓜、葡萄、蘆薈、西蘭花、黃瓜、萵苣、芹菜、大豆、牛奶、海帶等都對解決皮膚干燥有很好的效果。

　　皮膚干燥起皮怎么辦第一步

　　首先皮膚干燥起皮的第一步就是要能夠很好的清潔皮膚的哦!保養皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，可以預防皮膚疾病，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產生。在秋冬季，使用洗面奶洗臉時，中性皮膚可以每天一次，干性皮膚每天要二到三次，油性皮膚一天一次為宜?？傊?，以保持皮膚的清潔為目的。洗臉水的溫度大約保持在36度左右，干性皮膚可以適當低一點，34度左右;油性皮膚可以選擇高一點，大約38度左右。正確的洗臉方法是先用溫水洗去油脂和洗面奶，后再用流動的冷水洗凈皮膚，可以有效地收縮毛孔，緊致肌膚。但是敏感性皮膚和皮膚干燥型的不適合單純用冷水洗臉。秋冬季節，洗澡不必過于頻繁，每周洗一到兩次好，洗太頻繁的話會破壞保護肌膚的皮脂膜。洗澡的水溫不宜太高，洗澡時不要使用太大的勁搓洗皮膚，以免搓傷周圍皮膚。用這種方法洗澡還能夠很好的全身美白的哦!

　　皮膚干燥起皮怎么辦第二步

　　第二步就是要能夠很好的選擇化妝品的哦!是很重要的哦! 選對合適保濕用品，秋冬季節天氣嚴重干燥，氣溫下降，皮膚的新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥。因此，選擇保濕效果好、滋潤作用強的護膚品是必要的，天然無刺激性質的護膚品是秋冬季節的首選，防止皮膚敏感現象出現的同時還能補充豐富的水分。銀杏葉極度滋養膏中含有銀杏葉、桃花、蘆薈、蠶絲蛋白等天然植物植物精華，能夠深層滋養肌膚，及時緩解外界對皮膚的傷害，給皮膚提供所需的維生素和充足水分。秋冬季節，應該適當的增加護膚品的使用量，是皮膚得到充分的滋養和維護。對于四肢和軀干的皮膚可以選用滋潤度高、吸收好的潤膚霜，可以使皮膚保持柔軟光滑，富有彈性，又能預防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應性皮炎、冬季瘙癢癥或魚鱗病等等。用白醋洗臉 也能夠很好的治療這些問題的哦!

　　皮膚干燥起皮怎么辦第三步

　　皮膚干燥大部分都是因為紫外線的原因造成的哦!對于防曬多用一下補水面膜 效果也是很不錯的哦!防曬工作不能忽視秋冬季節，陽光中的紫外線雖然不像夏天那么強烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此秋冬季節也應當注意防曬，可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜。

　　皮膚干燥起皮怎么辦第四步

　　皮膚干燥起皮第一步你首先想到的是要補充水分的哦!補充水分，阻止皺紋的侵入，秋冬時節天氣干燥，如果不注意滋養皮膚，造成皮膚內大量水分的流失，容易形成假性的皺紋。出現假性皺紋不用太擔心，保持充足的睡眠，合理的營養攝入，選用合適的護膚品，每天堅持臉部按摩，可以促進面部的血液循環，可以減少假性皺紋。還不用擔心皮膚過敏怎么辦這個問題的哦!

　　結語：春季皮膚比較缺水，我們除了做好日常的保濕工作，還可以多做些保濕面膜，或者吃多吃水果蔬菜，合理的飲食也是保濕皮膚的關鍵哦!