春天細菌滋生，很容易出現(xiàn)感冒癥狀， 所以春季一定要預(yù)防感冒。如何預(yù)防感冒好呢?中醫(yī)有很多不錯的方法，今天給大家推薦5種深受中醫(yī)們喜愛的春季防治感冒方法，以及告訴你感冒吃什么好的快!

　　如何預(yù)防感冒

　　入春后人體陽氣升發(fā)，新陳代謝增強，能在這個大自然“發(fā)陳”之時，釆用科學的養(yǎng)生方法，對健身防病十分有利。但是，春季溫暖多風，適于細菌、病毒等微生物的生存和傳播。同時，春天的氣候變化無常，人體皮膚肌理逐漸變得疏松，特別是陽氣虛弱的老年人，對寒邪的抵抗能力有所下降，稍不注意，極易受寒，寒邪極易引發(fā)呼吸道感染。所以預(yù)防流感和感冒是關(guān)鍵。

　　溫灸

　　寒邪入侵機體可引發(fā)肌肉酸痛、頭痛、肩背僵硬等不適癥狀。采用“溫和灸”療法可取得滿意效果。用艾條，在人體穴位或患處的皮膚表面，直接或間接的溫灸，以溫運氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，扶正祛邪，達到防治疾病和保健目的。因此，對于陽虛的老年人，借助艾葉本身的辛溫之性，以及艾灸法對陽氣的補充和激發(fā)作用，即可達到增強人體陽氣的目的，從而能夠抵抗寒邪侵襲，防治感冒。

　　所選穴位主要是背部大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷中，即頭向前低時，頸后所出現(xiàn)的高骨下方)、風門穴(第二頸椎棘突下，旁開1.5寸處)、肺俞穴(第三頸椎棘突下，旁開1.5寸處)，足三里(屈膝垂足，在犢鼻下三寸)，穴位施行灸法。這些穴位在督脈和足太陽膀胱經(jīng)，與足陽明胃經(jīng)穴位上，具有振奮陽氣、活血通脈、激發(fā)人體正常抵抗力的功效。

　　以上穴位可采用“溫和灸”，將艾條點燃的一端靠近穴位，距皮膚約二寸處。根據(jù)患者的熱感反應(yīng)，上下移動，調(diào)節(jié)溫度。在患者施灸處局部有溫熱舒適感覺時固定施灸，稍有紅暈為度。一般可灸10~15分鐘。2天1次，晚上9點左右睡前施灸。