濃茶和鹽水不能代替空腹喝水，因?yàn)闈獠栌欣蜃饔茫绊懭梭w水的平衡，會(huì)引起細(xì)胞脫水。鹽即氯化鈉，由于細(xì)胞內(nèi)含鈉量很低，當(dāng)我們喝了鹽水以后，鹽水能進(jìn)入血液和組織，卻不能進(jìn)入細(xì)胞，過濃時(shí)反而引起細(xì)胞脫水，這對人體是沒有好處的。
我們經(jīng)常會(huì)聽到這樣一句話“飯前喝湯，苗條健康”，其實(shí)它是很有道理的，飯前喝湯水可以很好的幫助我們腸胃溶解食物。
進(jìn)餐時(shí)喝一定數(shù)量的湯水，有助于溶解食物，以便胃蠕動(dòng)時(shí)，將食物和胃液攪拌，進(jìn)行初步的消化，并供應(yīng)更多的水分，有利于食物在小腸中的消化和吸收作用。
早上喝水的好處
1.充水分
人體經(jīng)過一夜的睡覺，從皮膚、呼吸、排尿中消耗了大量水分，早上起床后會(huì)處于一種生理缺水狀態(tài)，一個(gè)晚上從人體流失的水分大約有450毫升，晨起喝水可以彌補(bǔ)身體流失的水分;
2.治便秘
清晨起床后喝水還能刺激胃腸蠕動(dòng)，潤濕腸道，軟化大便，促進(jìn)大便排泄，防治便秘;
