二十四節(jié)氣之一的“立夏”即將到來，不知道大家對于立夏吃什么了解多少?說不清楚也沒關(guān)系，今天小編就要帶領(lǐng)大家一起了解關(guān)于立夏吃什么好，并向大家推薦了幾款立夏食療，趕緊跟著小編一起來看看吧。

　　立夏期間，氣溫逐漸攀升，大多數(shù)的人會覺得心煩意亂，食欲也會下降，其實(shí)立夏的飲食原則是“春夏養(yǎng)陽”，養(yǎng)陽重在養(yǎng)心，通常養(yǎng)心可以多喝牛奶，多吃豆制品、雞肉等，不僅能夠補(bǔ)充營養(yǎng)還能起到強(qiáng)心的作用。

　　其實(shí)，你也可以采取“增酸減苦、補(bǔ)腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣”的原則，飲食應(yīng)清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物少吃。平時(shí)多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預(yù)防動脈硬化的作用。

　　立夏重養(yǎng)心

　　心的主要生理功能是主血脈和主神志。心主血脈它包括了主血、主脈兩方面。脈指脈管，又稱為經(jīng)脈，是血液運(yùn)行的通道心臟和脈管相連，它們形成一個(gè)密閉的系統(tǒng)，所以成為血液循環(huán)的樞紐。

　　心臟不停地跳動，推動血液在全身脈管中循環(huán)無端，周流不息，成為血液循環(huán)的動力。而血液運(yùn)載的營養(yǎng)物質(zhì)能供養(yǎng)全身使五臟六腑、四肢百骸、肌肉皮毛以及整個(gè)全身都得到營養(yǎng)，以維持其正常的生理功能。

　　心臟功能正常則脈象和緩有力，節(jié)律均勻，面色紅潤光澤;若心臟發(fā)生病變，則會出現(xiàn)血流不暢，脈管空虛而見面色無華，脈象細(xì)弱無力，氣血瘀滯，血脈受阻而見唇舌青紫，心前區(qū)憋悶和刺痛，脈象結(jié)、代或促、澀。

　　立夏需養(yǎng)神

　　所謂的神，中醫(yī)學(xué)對它有廣義和狹義之分。

　　廣義的神，是指整個(gè)人體生命活動的外在表現(xiàn)，它涵概了人體的形象、面色、眼神、言語、應(yīng)答、肢體活動的姿態(tài)等;而狹義的神，即心所主之神志，多指人的精神、意識、思維活動等。神的形成在藏象學(xué)中認(rèn)為，精氣是構(gòu)成人體和維持機(jī)體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是產(chǎn)生神的物質(zhì)基礎(chǔ)。

　　心主神志得生理功也包含了兩個(gè)方面。一，在正常情況下，神明之心接受和反映客觀外界事物，進(jìn)行精神、意識、思維活動;其二，神明之心為人體生命活動的主宰，在臟腑之中居于首要地位，五臟六腑皆在心的統(tǒng)一指揮之下，才能進(jìn)行統(tǒng)一協(xié)調(diào)的正常活動。