又到了二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣了，這就是芒種節(jié)氣。在這個(gè)節(jié)氣中，大家都在忙于農(nóng)作物的事情，都忽略了芒種時(shí)節(jié)的養(yǎng)生注意事項(xiàng)。那您知道芒種氣節(jié)五形人飲冷傷脾胃嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)芒種的長知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　五形人芒種養(yǎng)生

　　在芒種的時(shí)候，全國的氣溫普遍開始升高，雖然天氣越來越熱，但是我們還是應(yīng)該少飲冷的食物或者飲料，這樣才能避免損傷脾胃。

　　處于空調(diào)房間時(shí)，要注意調(diào)節(jié)室內(nèi)外的溫差，預(yù)防“空調(diào)病”的發(fā)生。

　　飲食調(diào)養(yǎng)方面宜減酸增苦，補(bǔ)腎助肺，調(diào)理胃氣，可進(jìn)食清淡、易消化的食物。

　　在這個(gè)芒種時(shí)節(jié)，我們可以多吃“瓜族”食物，所謂的“瓜族”食物就是包括苦瓜、、香瓜、節(jié)瓜、木瓜、西瓜、青瓜、冬瓜，也包括枸杞葉、西紅柿、綠豆、淮山、莧菜、白術(shù)等。

　　木形人——健脾養(yǎng)肝百合蜜桃正當(dāng)時(shí)

　　飲食調(diào)養(yǎng)：宜服健脾益氣，養(yǎng)陰生津的食物，如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、綠豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等。

　　藥膳可選擇“薏苡百合荸薺煲”：薏苡仁30克，百合30克，荸薺250克。將薏苡仁、百合洗凈，用溫水發(fā)透，荸薺去皮洗凈，從中間切開。

　　將荸薺、薏苡仁、百合同入瓦鍋內(nèi)，加入清水適量，置武火上澆沸，再用文火燉煮45分鐘。可健脾、養(yǎng)陰、清熱。

　　火形人——養(yǎng)陰生津“瓜族”當(dāng)家

　　飲食調(diào)養(yǎng)：火形人在這個(gè)時(shí)節(jié)適合吃養(yǎng)陰生津類的食物，比如說西紅柿、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜、西瓜、涼瓜、白茅根等。

　　藥膳可選擇“絲瓜粥”：鮮絲瓜1條，粳米100克，白糖少許。將鮮絲瓜去皮和瓤;粳米淘洗干凈備用。

　　將粳米放入鍋內(nèi)，鮮絲瓜切成長2厘米、厚1厘米的塊，放入鍋內(nèi)，加入清水適量，置武火上澆沸，再用文火煮熟成粥，加入白糖即成。

　　鮮絲瓜嫩者可不去瓤，直接切塊做粥。有清熱解毒，涼血通絡(luò)，潤肌膚的功效。