再過兩天就是一年二十四節氣中的芒種了，您準備好自己的在芒種節氣里的養生之道嗎?您知道芒種時節風火相煸易煩躁嗎?今天小編就為您介紹一下有關芒種的知識，感興趣的朋友們趕快來看看哦。
在二十節氣中的芒種時節時期，我國長江中游地區以及下游地區逐漸進人梅雨季節，這個時期會持續陰雨天氣，而且雨量會越來越多，氣溫也會越來越高，濕氣比較大，天氣又比較悶熱;
這樣的天氣就會導致各種物品容易發霉，蚊蟲開始孳生，極易傳染疾病。
起居養生
起居方面，要順應晝長夜短的季節特點，晚睡早起，適當地接受陽光照射但要避開太陽直射、注意防暑，以順應旺盛的陽氣，利于氣血運行、振奮精神;
在這芒種時節好在中午能小休息一會，好是可以休息30分鐘至1個小時的時間，這樣可以解除疲勞，也非常利于健康。
情志養生
芒種時風火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動后引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。
應使自己保持輕松愉快的心情，忌惱怒憂郁，這樣可使氣機得以宣暢、通泄得以自如。
飲食養生
芒種時節天氣炎熱，雨水增多，濕熱之氣到處彌漫，使人身之所及、呼吸之所受均不離濕熱之氣。而濕邪重濁易傷。
在這樣的天氣中，經常會出現腎氣、困腸胃，這樣就會使人容易感到食欲不振、精神萎靡，所以這個時期的學生、司機及高空作業的人，一定要防止夏打盹啊，以防影響學習或發生人身安全。
預防措施
當人體大量出汗后，不要馬上喝過量的白開水或糖水，可喝些果汁或糖鹽水，以防止血鉀過分降低，適當補充鉀元素則有利于改善體內鉀、鈉平衡。
含鉀較多的食物
糧食中的蕎麥、玉米、紅薯、大豆等，水果中的香蕉，蔬菜中的菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等。
