由于夏天氣溫比較高，我們身體的水分容易流失，需要不斷的補充水分，有人就光吃水果進行補充，比如，杏子。那么多吃杏子好不好?小孩能吃杏子嗎?有哪些需要注意的地方呢?下面跟隨小編一起去看看吧。

　　小孩能吃杏子嗎

　　可能的傷害

　　中醫認為，杏屬于熱性食物，有小毒，吃多了會傷及筋骨，引起舊病復發。一次食杏過多，還能引起邪火上炎，使人流鼻血、生眼疾、爛口舌，還可能引起生瘡長癤、拉肚子。

　　現代營養學則強調，鮮杏里較強的酸性會使胃里的酸液激增，引起胃病。此外杏的酸味使人“牙倒”，對牙齒不利，強酸味對鈣質有破壞作用，對寶寶骨骼發育有可能造成影響。

　　健康吃法

　　1、需要注意的是，杏中酸含量較高，吃多了容易對腸胃產生刺激，因此每天在飯后吃2～3個就足夠了，不可貪多。

　　2、小孩一天食杏不要超過5個。

　　因此，小孩是可以吃杏子的，因為杏子含有豐富的營養，對人體也是有好處的，但是只要不多吃，控制數量就沒問題的。

　　杏子的營養價值

　　1、維生素B17是一種對抗癌癥非常有效的物質，它可以殺滅癌細胞，并且還不傷害正常的健康細胞，而維生素B17在果品中就屬杏子含量高。

　　2、杏子能夠生津止渴。它用于口渴咽干，比較適合津液不足，口干煩渴的人食用。

　　3、杏子里包含杏仁油，它能夠促進胃腸的蠕動，減少糞便和腸道的摩擦，因此治療大便秘結。

　　4、杏還含有一定的胡蘿卜素以及維生素C,維生素P和維生素B1，以及維生素B2。

　　5、新鮮的杏子中含水量高達85%，而熱量卻比較低。

　　6、新鮮的杏子里含有豐富的碳水化合物。

　　吃杏過多會傷人

　　吃杏過多會傷及筋骨、勾發老病，甚至會落眉脫發、影響視力，若產、孕婦及孩童過食還極易長瘡生癤。而對于過食傷人較大的杏，每食3～5枚視為適宜。

　　結語：通過上面的闡述，我們知道了杏子的豐富的營養價值，但是杏子雖好，不宜多吃。小孩子也是可以吃杏子的，但是要注意控制數量。