因為它蘊含的胡蘿卜素能補肝明目，植物纖維則能加強腸道的蠕動。
二、紅蘋果
在這個節日扎堆的時刻，忙碌于各個聚會的你，總免不了偷偷計算一下今天的卡路里是不是已經超標。
別擔心，有了它的幫忙，不僅能促進體內膽固醇的代謝，而且富含的維生素C 一定讓你像它一樣閃閃惹人愛。
三、番茄
因為它艷麗的色彩，也曾經獲得過“愛情果”的美名。當然，它并非徒有其表，有了胡蘿卜素和維生素C 兩大法寶，愛美的你自然不能錯過。
另外它酸酸甜甜的口感，在這個喜慶的節日也必定能讓你食欲大開。
四、紅棗
它是你一定不要錯過的閨中蜜友，不管是信手拈來一兩顆當作小零食，還是泡茶熬粥，都是補虛益氣、養血安神的上上之選，讓你在情人節氣色大好，心情更好。
“心”主神志、主血脈。在五行中屬“火”，在五行中與“紅色”相對應，喜“苦味”。
“苦味”性涼，能清熱祛火，調降“心火”達到陰陽平衡。所以心火旺盛時要多吃些苦味、物性偏涼的食物，可降心火、祛心熱。
總結：通過以上的分析，你知道自己的體質應該如何吃早餐了嗎?只有吃好早餐，才能吃出養生之道，你的一天才能夠精力充沛，做起事情來也會效率加倍的!
