老人找不到自己的價值所在，認為自己對社會已經沒有貢獻，而自己也被社會拋棄了一樣，從而心理健康狀態更加不良。

　　在一些人看來，老了老了就沒有順心的事情，怎么能夠快樂起來呢?這是一種典型的把自己的心情歸結于生活事件的思維方式，看起來似乎很有道理。

　　但是，如果按照這種考慮問題的路徑走下去，則必然是“要想老年人心情好，心理健康，就必須讓老年人避免碰到這些事情”。

　　可仔細想想，這現實嗎?問題的關鍵在于，這是一種不合實際的有偏差的思維方式。按照這種認識問題的方式，結論只能是“老年人的好心情、老年人的健康心理只能靠別人給予，自己是決定不了的”。

　　而現代心理學的一種觀點是：人們的心情不是直接由所謂的“消極事件”引起的，而是通過自己對這類事件不恰當的認識引起的。同樣遇到這些事，認識不同，引起的情緒反應也就不同。

　　社會不是為某個人而存在的，許多事情的出現不是以某個人的意志為轉移的，假如你改變不了這種現實，那么需要改變的就只能是自己的認識，否則就是“作繭自縛”，就是自己和自己過不去，健康的心理就不屬于你了。

　　所以在這里，問渠心理網多建議老年人參加老年娛樂活動，多培養自己的興趣愛好，如果有精力，也可以進入一些非職業性的工作，發揮自己的余熱，讓自己的生活充實起來。

　　同時子女也要多關注的老年人的心理健康，多陪伴老人，多與老人進行交流，滿足他們的情感需要。

　　遠離心理壓力的幾個竅門

　　1.時間遺忘法

　　時間是好的解藥，當我們出現情感問題與心理壓力時，隨著時間的逝去，積極地忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認知觀念，那么，痛苦的經歷將不再會影響你的未來。

　　2.自信激勵法

　　心理暗示的作用大到你自己都無法想象的程度。多鼓勵自己，能讓自己更自信與振作起來。只要你相信自己是好的、可以依賴的，是無所不能的，那么，你可能就真的可以做到無所不能。

　　3.順其自然法

　　順其自然看起來很簡單，做起來卻很難，但是，它的效果也是顯著的。當你能做到寵辱不驚，去留無意，那么還有什么不能放下的，還有什么心理壓力不能放松呢?

　　4.音樂放松法

　　音樂與聲音可以影響我們的情緒。他人的贊揚聲、指責聲、議論聲等都會影響你的心態，優美的輕音樂可以調整我們的情緒與心理壓力，讓我們的心靈放松下來，享受被音樂包圍的美妙感覺。

　　5.淡化功利法

　　面對一個功利價值觀比較盛行的社會，很多人都是為了功利而在努力奮斗著。適當的功利心并沒有壞處，但是過度就會讓我們的心理壓力增大。建立合理的、客觀的自我期望值，奮斗目標要合理。

　　6.換位思考法

　　換一個角度，換一種認知去看待問題，也許在你眼中那些不公平的事情、不協調的人際關系、不愉快的情感體驗就會一笑而過!

　　結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道心理保健講的是什么內容了吧，您也應該在知道遠離心理壓力的幾個竅門吧，那小編希望你可以把今天學到的有關心理保健知識分享給身邊的小伙伴們哦。