不知道大家有沒有聽說過“網球肘”，在骨科的門診里面，常常能夠看到剛剛變奶奶、姥姥的人來看病，然后她們大多都是由于家務事做太多大致肘部疼痛無力，醫生診斷后說是得了“網球肘”，但是很多阿姨聽到這個詞都覺得云里霧里的，那么究竟什么是“網球肘”呢?下面就讓我們聽聽看專家是怎么說的吧。
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病因
“網球肘”由于多發生于網球運動員的身上因此而得名。
其在醫學上稱為肱骨外上髁炎、肱橈關節外側滑液囊炎、肘外側疼痛綜合征，主要是由于慢性勞損造成的。很多媽媽，奶奶，姥姥們，因每天長時間反復從事洗衣、做飯、端盆、擰衣物等工作，從而讓手掌處于抓握并向前提起重物的姿勢，致使前臂外側肌肉長時間處于過度勞累狀態，經過一段時間的積累便會出現不能端鍋炒菜、擰衣物等現象。此外，急性扭傷或拉傷也可引起此病。
癥狀
“網球肘”的主要癥狀為肘外側疼痛，不能提物、端重物，嚴重者可見疼痛向上臂、前臂及腕部擴散。靜息時多無癥狀。檢查時患處壓痛明顯，在做抗阻力的腕背伸及前臂旋后動作時，均出現患處明顯疼痛。出現此種癥狀，應進行及時治療。但治療有一個前提條件，就是暫停手中的家務活兒，或者不做能使患處產生疼痛的動作。這樣再配合適當的治療，疼痛便可消除。
治療
對于“網球肘”的治療，一般醫學上多采取保守療法。
保守療法，即中醫的治療方法,通過外敷中藥，可消炎、止痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒等。貼于體表的gao藥通過刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，能夠消腫，消炎和鎮痛。現在使用較多的如(關節/炎祛風康貼)等
鍛煉
俗話說“生命在于運動”。患者在適當休息、治療的同時，還可通過鍛煉，以獲得更好的恢復。
功法鍛煉有以下兩種
云手
站直微屈膝，雙足張開，與肩同寬，上肢放松，以健側帶動患側，兩臂交替做云手動作。如此反復練習，逐步加大肩、肘關節活動范圍。先做小云手，待疼痛減輕后再做大云手。每次做10余次。
砍肘
首先將自己的兩腳平放，然后肘肩放松，兩個手握拳，食指伸直。
屈肘交臂于胸前，然后兩臂用力向兩側彈出如砍物狀，迅速收回交臂于胸前，掌心向上，斜向外上方，迅速彈出展開，收回胸前，手心翻轉朝下，迅速向兩側下方用力劃出，收回胸前。換右弓箭步，上下交替，左右均同一姿態，每側做數次或十數次。
本期嘉賓介紹
趙勇，主任醫師，醫學博士，碩士生導師，中國中醫科學院望京醫院骨科主任醫師，從中國骨科專家中西醫結合骨折療法創始人尚天裕教授。
