夏天來了，炎熱的夏天人們怕出門，因為火辣辣的太陽曬得讓人很不舒服，愛美的姑娘們更是不敢出門，怕曬黑了皮膚。那么我們該如何防曬呢?曬傷后我們又該怎么辦呢?下面就讓小編帶大家一起來看看吧。
如何防曬
1、曬后不能用熱水洗臉
炎熱的夏天，在太陽下曬了一天，如果用熱水洗臉,其效果就像是被熱水燙傷一樣。你應該知道涼水可使令毛孔得到收縮，讓皮膚涼下來，有消熱的作用。如果用熱水的話,反而讓讓血管膨脹，可能會長出曬斑,尤其是在戶外運動后。
2、穿上彩色T恤抵擋陽光
衣服的防曬能力首先取決于衣服的質料,其次是色澤,比如,棉質衣服的SPF值大約為15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10;針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。
一件彩色的棉質T恤,它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
3、不能吃感光蔬菜
如果是比較容易長斑的皮膚,盛夏季節好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。
夏天里應多吃些抑制色素的東西，這樣可讓皮膚變白，就像獼猴桃、西紅柿、橘子等食物。
4、營養到位,防護全面
幾乎所有人都知道 維生素C是抑制黑斑的有效制劑,堪稱美白之王,那么防曬肯定不會少了這個有力的“幫手”。
平時一定要多食用一些含維生素C的水果。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚,還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E,增加皮膚抵抗力的維生素A,增加皮膚彈性的鈣,這些都能從食物或營養補助食品中獲得，番茄、檸檬、堅果都是不錯的選擇。
5、番茄新功能多吃可防曬
據說這是有機構的理論作后盾的,德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明,多吃一些番茄可起到防曬作用。
專家在研究中發現，我們每個人每天吃番茄醬，被太陽曬傷的風險大大減少，如此看來西紅柿防曬的效果很好。這是因為番紅素在防曬的方面起作用很好的。
40克蕃茄,仔細想想,也就是一個體積小一點的蕃茄而已。況且蕃茄實在是夏天好吃的水果之一,如此就可以防曬,簡直就是一種享受。
1、輕度曬傷
主要采取局部外用藥物療法，以消炎、安撫、止痛為原則。一般外搽爐甘石洗劑或振蕩洗劑即可。嚴重者可局部用冰牛奶濕敷，直至急性癥狀消退?？蛇x用下列外用方法：
(1)0.5%～1%吲哚美辛霜劑(或溶液)，外用可抑制紫外線紅斑(抑制前列腺素合成酶)，療效較好。
