二十四節氣歌里有這樣一句：夏滿芒夏暑相連，這其中的暑相連中的暑就是指的大小暑，那么，小暑是什么意思呢?在小暑里的養生我們該怎么做呢?下面就跟隨小編一起來看看吧。

　　小暑是什么意思

　　小暑在大暑之前，人們一直認為在小暑期間，是一年中熱的開始的時候，所以稱為小暑。

　　每年7月7日前后，太陽到達黃經105°時，小暑節氣開始。俗話說：“熱在三伏”。我國三伏天氣一般出現在夏至后的第28天，即所謂“夏至三庚數頭伏”。

　　我國古代將小暑分為三候：“一候溫風至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙。”小暑時節大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪。

　　《詩經·十月》中描述小暑的字句有“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。”文中提到的八月即是現在農歷的六月，這也是小暑節氣的時候。

　　小暑到來，標志著中國大部分地區進入炎熱季節，有“小暑開始熱，減衣身上輕，抓緊種蔬菜，備足過嚴冬”的說法。

　　《月令七十二候集解》中說：“六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”

　　《群芳譜》載“暑氣至此尚未極也。”此時，暑氣上升氣候炎熱，但并不是一年中炎熱的時間，農諺曰“小暑不算熱，大暑三伏天”。

　　人們經常會說“熱在三伏”。其實節氣上早有規定，通常在夏至后的第三天便已入伏，其中首個10天為初伏，初伏早距離夏至僅20天，晚的也就是30天，小暑離夏至差不多也就在16天左右。

　　“小暑過，每日熱三分”，小暑節氣期間正好趕上入伏，從小暑至立秋這段時間，稱為“伏夏”，即“三伏天”，是全年氣溫高的時候，民間有“小暑接大暑，熱得無處躲”、“小暑大暑，上蒸下煮”的說法。

　　“小暑之時，雨熱同季”，雨與小暑有著相依為命的關系，金代詩人龐鑄《喜夏》詩云：“小暑不足畏，深居如退藏。青奴被薦枕，黃奶亦升堂。鳥語竹陰密，雨聲荷葉香。晚涼無一事，步屧到西廂。”

　　“大暑小暑，灌死老鼠”，入伏以后，暴雨形成的洪水稱為“伏汛”。

　　俗話說“伏天的雨，鍋里的米”，伏汛會對蔬菜和棉花、大豆等旱作物造成不利影響。

　　有“小暑南風，大暑旱”、“小暑打雷，大暑破圩”之說，意為小暑若是吹南風，則大暑時必定無雨，就是說小暑忌吹南風，否則必有大旱。

　　小暑日如果打雷，必定有大水沖決圩堤，要注意防洪防澇。在江南，小暑時節的雷雨常是“倒黃梅”的天氣信息，“小暑一聲雷，倒轉半月做黃梅”，預兆雨帶還會在長江中下游維持一段時間。

　　故農諺說“小暑雷，黃梅回;倒黃梅，十八天”。江蘇有小暑日忌西南風的說法，農諺“小暑西南風，三車勿動”，三車是指油車、軋花車、碾米的風車，意思是小暑前后，西南風和東南風的交匯機會多，主年景不好，農作物歉收，風車、軋車、油車都不動了。

　　“小暑進入三伏天，龍口奪食搶時間，米中耕又培土，防雨防火莫等閑。”

　　小暑節氣氣溫高，雨水豐富，陽光充足，是萬物生長茂盛的時期，大部分地區的大秋作物基本播種結束，農村多忙于夏秋作物的田間管理，因此說“栽秧栽到小暑，打的不夠喂老鼠”、“小暑插秧不生根，收割一畝打半升”。