需要提醒的是，換氣時好讓媽咪和寶寶暫時離開房間一會。
室溫保持在20℃-25℃之間，濕度保持在50%-60%之間。天氣過于炎熱時，為了避免媽咪中暑，可用電風扇或空調來降室溫。
但切不可把溫度降得過低，以免媽咪和小寶寶受涼，患上傷風感冒。
叮嚀2：充足地臥床休息
媽咪在分娩時消耗了很大的體力，加之出血、出汗，產后一定要注意充足地休息。
除了白天要保證8-9個小時的睡眠，日間也應安排兩個小時的午睡。這樣有助于體力恢復，并可提高食欲，促進乳汁的分泌。
叮嚀3：穿著要薄厚適中
產后身體大量出汗，內衣宜穿吸水性較強的棉制品，外衣要柔軟透氣。炎熱季節不一定非得穿長衣、長褲，這樣容易生熱痱或引起中暑。
鞋子以穿布鞋為好，鞋底不要硬，跟鞋不要高，否則易引起媽咪的足底、足跟或下腹發生酸痛。
叮嚀4：切忌讓身體受風受涼
媽咪在產后分解代謝旺盛，出汗多，毛孔經常開著;加之氣血兩虛。
如果身體受風寒侵襲，被電風扇、空調或穿堂風吹著，或是用較涼的水洗手、洗東西，就會使風寒滯留于肌肉和關節中，日后常引起酸痛或月經不調。
天涼時不要光著腳或穿過薄的絲襪，著涼后也很容易感冒。
叮嚀5：內衣內褲要天天換洗
產后的頭些天，媽咪的汗液和乳汁常常沾濕衣服，血性惡露也較多，常把內褲弄臟。
因此，在產后的10天內，內褲、內衣要天天換，天天洗，以防引起皮膚和生殖器官感染。
總結：通過小編上文的介紹，你知道怎么坐月子才能避開月子病了嗎？你知道坐月子注意事項有哪些了嗎？只要在平時多多注意補充營養，多休息，保證充足的睡眠，一定可以避開月子病的。
