雞蛋
雞蛋除了富含有益頭發生長和頭皮健康的維生素H外，還含有大量蛋白質以及鋅、硒、硫和鐵等4種關鍵微量元素。其中鐵尤為重要，有助于給發囊提供更多的血氧，促進頭發生長。除了雞蛋之外，多吃瘦豬肉和牛肉等也有助補鐵。
脫發治療
保持心理健康
每天焦慮不安會導致女性脫發，壓抑的程度越深，女性脫發的速度也越快。對于女性脫發患者而言，保持適當的運動量，頭發會光澤烏黑，充滿生命力，都可以避免女性脫發的出現。因此，這是屬于脫發的治療方法。
充足的睡眠
這也是較為有效的女性脫發的治療。充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，睡眠充足，可使毛發正常新陳代謝。
反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會導致女性脫發。女性脫發患者要盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。
避免頭發損害
女性脫發的治療要注意不要使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。染發、燙發間隔時間至少3-6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護，以防止女性脫發的出現。
加強營養
女性脫發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系。因此，脫發的治療可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，促進頭發生長，適當多吃些硬殼類食物，以及對頭發很有好處的黑芝麻。
總結：通過上述的文章對頭發掉的厲害怎么辦，脫發吃什么好以及脫發的治療等相關內容的具體介紹，關于如何解決掉頭發的問題，大家心中是不是已經有了一個明確的方案了呢。如果覺得小編介紹的內容有所用途，不妨分享給更多有需要的人吧!
