錯(cuò)誤的刷牙方式

　　一、選擇硬毛牙刷——錯(cuò)

　　錯(cuò)誤方式：有人認(rèn)為牙刷的毛越硬越好，這樣刷起來才對(duì)牙齒的清潔更有利，才會(huì)清理更加徹底，所以經(jīng)常有人會(huì)選擇一些毛很硬又多的大頭牙刷。

　　其實(shí)，這種想法是錯(cuò)誤的。因?yàn)槿绻x擇牙刷的毛過硬、過密，在刷牙時(shí)便很難清潔掉牙齒間隙和隱蔽面的牙垢，清潔效果非但不好反而會(huì)嚴(yán)重下降。

　　而且硬毛牙刷常會(huì)劃傷牙齦，導(dǎo)致牙齦出血、牙齦損傷或者牙齦萎縮。

　　正確方式：我們應(yīng)該選擇那些刷毛比較柔軟的小頭牙刷才是好的，而且一定避免自己用力橫刷牙齒。

　　每個(gè)牙刷使用的期限不宜超過一個(gè)月，否則，牙刷“超期服役”，會(huì)滋生大量致病菌，導(dǎo)致各種口腔病的發(fā)生。

　　刷完牙后，要多次用清水反復(fù)沖洗牙刷，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風(fēng)處。

　　二、刷牙采取橫刷法——錯(cuò)

　　在刷牙過程中，如果刷牙的方式不正確，刷牙的效果也就有所差異。

　　有一部分人在刷牙時(shí)是橫著刷牙的，這些人不知道橫著刷牙的危害，橫著刷牙會(huì)嚴(yán)重傷害我們的牙本質(zhì)、牙釉質(zhì)、牙齦及牙周。

　　正確的刷牙方式也沒有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的進(jìn)行刷牙，毫無遺漏的將唇頰面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。

　　提醒大家：刷牙對(duì)口腔保健來說極為重要，而唯一的前提就是方法一定要正確，否則刷了牙也是白刷，甚至還會(huì)損傷牙齒，建議每隔半年到正規(guī)的醫(yī)院作一次預(yù)防性的檢查和治療。

　　三、刷牙時(shí)間長(zhǎng)短都行——錯(cuò)

　　不少人認(rèn)為刷牙是一件無關(guān)緊要的事情，只要每天刷就行，時(shí)間長(zhǎng)短都無所謂，不愿為刷牙多浪費(fèi)時(shí)間。

　　在日常生活中，有的人刷牙的時(shí)間短的有幾十秒，長(zhǎng)的有十分鐘以上的，直到刷的發(fā)生干嘔為止。

　　刷牙的時(shí)間過長(zhǎng)或者過短都不夠科學(xué)，時(shí)間過短，草草了事，達(dá)不到清潔牙齒的目的;刷牙的時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)傷及牙齦。

　　科學(xué)的刷牙次數(shù)和時(shí)間應(yīng)該遵循“三個(gè)三”，就是每天刷3次牙，飯后3分鐘刷，每次刷牙3分鐘，這樣就可以全面的達(dá)到消除牙菌斑、清潔口腔的目的。

　　總結(jié)：關(guān)于刷牙的知識(shí)就給大家講述到這里，希望大家在以后的生后中能夠按照正確的、科學(xué)的刷牙的方法來保護(hù)牙齒，以便保護(hù)牙齒的健康。在刷牙時(shí)，大家一定要注意按照正確的方法進(jìn)行，也許一時(shí)半會(huì)還改不掉以前的刷牙的習(xí)慣，不過慢慢的一定要改掉錯(cuò)誤的刷牙方式。