腰疼是人們生活中經(jīng)常出現(xiàn)的一種腰部疾病。那么，腰疼的原因是什么呢?腰疼的緩解方法是怎樣呢?下面你小編將和大家一起來了解一下關(guān)于腰疼的一些科學(xué)的治療方法法和飲食習(xí)慣，為大家的健康提供更全面的呵護(hù)，大家來看下文吧。

　　腰疼是怎么回事

　　一、腰疼原因

　　腰疼原因之一

　　因脊柱骨關(guān)節(jié)的周圍軟組織的過度勞累而引起。比如如腰肌勞損、挫傷和扭傷引起的局部損傷和肌肉痙攣等疾患。

　　腰疼原因之二

　　由于脊椎病變引起。如類風(fēng)濕性脊椎炎、骨質(zhì)增生癥、結(jié)核性脊椎炎、脊椎外傷及腰椎間盤突出等。

　　腰疼原因之三

　　由于脊髓和脊椎神經(jīng)疾患引起。如脊髓壓迫癥、急性脊髓炎、神經(jīng)根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。

　　腰疼原因之四

　　引起腰疼的原因還包括因為腎炎、泌尿系感染、前列腺炎和子宮內(nèi)膜炎等疾病，廣大的女性病人往往還會伴有相應(yīng)的婦科癥候。

　　腰疼原因之五

　　由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但并無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現(xiàn)。

　　二、緩解方法

　　1、按摩穴位

　　腰疼的時候可以采用穴位按摩的方法進(jìn)行緩解治療，可以按摩環(huán)跳穴，該穴位位于坐骨結(jié)節(jié)與股骨大轉(zhuǎn)子之間連線的中點，也可以按摩委中穴，在大腿后面中央、腘窩中央偏外處，還可以按摩小腿肚中央的承山穴，內(nèi)踝后方的太溪穴。每天可以按摩著五個穴位3次，每個穴位按摩1分鐘，一直按摩至有酸脹、麻的感覺為止。

　　2、抖腿

　　先站好，用健側(cè)腿維持重量，患側(cè)腿則放松下來，將手掌放在大腿后面按住，然后將腿部肌肉左右地抖動，大約抖動1到2分鐘。每天都可以這樣抖動多幾遍，能起到緩解腰痛的作用。

　　3、公雞治腰痛

　　將人們經(jīng)常所說的童子雞加油翻炒，然后再加5米醋，大火快燜，之后再加入適量紅糖。每天三次，連續(xù)服用6天。