做夢是每個(gè)人都有過的經(jīng)歷，可是經(jīng)常做夢反而會(huì)影響人們的身心健康。我們該如何正確的認(rèn)識做夢呢?做夢都有哪些好處呢?這些問題你如果還不了解，今天小編就來給大家介紹一些關(guān)于做夢的科學(xué)奧秘。一起來看看吧。

　　人為什么會(huì)做夢

　　有關(guān)的專家做好許多關(guān)于做夢的實(shí)驗(yàn)。還做了很多阻斷人們做夢的實(shí)驗(yàn)，比如：當(dāng)人們做夢時(shí)阻斷他們的腦電波時(shí)，做夢者就會(huì)被立刻喚醒。

　　實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，夢的剝奪會(huì)導(dǎo)致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫的異常變化，植物神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能有所減弱;同時(shí)還會(huì)引起人的一系列不良心理反應(yīng)，如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙等。這就是說，人需要夢。具有夢境活動(dòng)，是保證人體正常運(yùn)行的重要因素之一。

　　是不是有人不做夢呢?絕大部分科學(xué)家相信所有人類都會(huì)做夢。如果有人認(rèn)為自己沒有做夢或者很少做夢，那是因?yàn)樗麄冃褋砗髮糁械那樾稳客浟恕Ｓ醒芯勘砻鳎瑹o夢睡眠不僅質(zhì)量不好，而且還是大腦受到損害和有病的一種征兆。近的科研成果表明，夢是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機(jī)體各種功能的結(jié)果，是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。如果長期無夢睡眠，那反而是值得人們警惕的現(xiàn)象了。

　　有關(guān)機(jī)構(gòu)對做夢與睡眠的關(guān)系進(jìn)行了深入的研究，在研究中發(fā)現(xiàn)夢主要發(fā)生于深睡眠區(qū)。

　　什么是快速眼動(dòng)睡眠呢?這是發(fā)生在睡眠后期的一種淺睡狀態(tài)，其特點(diǎn)是快速的眼球水平運(yùn)動(dòng)、呼吸與心跳速度加快、以及暫時(shí)性的肢體麻痹。假如一個(gè)人被直接從快速眼動(dòng)睡眠期中被叫醒(比如說被鬧鐘叫醒)，那他極有可能向你報(bào)告自己正在做一個(gè)栩栩如生的夢。喚醒處于快速眼動(dòng)睡眠期中的兒童或成年人，約60～90%的人訴說醒前正在做夢。快速眼動(dòng)睡眠周期中出現(xiàn)的器官功能變化說明，快速眼動(dòng)睡眠與夢之間具備一定的生理聯(lián)系，或者說快速眼動(dòng)睡眠期具有更多的產(chǎn)生夢的心理生理基礎(chǔ)。夢也有可能發(fā)生在其他睡眠時(shí)期中，不過比較少見，而且夢境更加模糊。

　　為什么人會(huì)做夢?快速眼動(dòng)睡眠有什么作用?近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們睡覺時(shí)，快速眼動(dòng)睡眠在提高人的能力方面有一定的作用，它可以改進(jìn)人們在新近學(xué)習(xí)任務(wù)中的表現(xiàn)。科學(xué)家認(rèn)為，快速眼動(dòng)睡眠是一種適應(yīng)性的生存機(jī)制。

　　做夢的好處

　　調(diào)節(jié)心理

　　我們知道，如果前一天晚上做了好夢，第二天感到精力充沛，心情很安適。但如果做了噩夢，第二天心情也不愉快，會(huì)覺得沒有睡好，就會(huì)心情焦慮、煩躁、愛發(fā)脾氣，做事靜不下心來。可見做夢是保持良好心態(tài)的一個(gè)必不可少的環(huán)節(jié)。

　　有些科學(xué)家從心理學(xué)角度研究證明，夢的意義主要是對欲望的滿足。無論是高層次的人也好，還是低層次的人也罷，在人們的心靈深層，都有很多的意愿和欲望。