腦中的一部分細胞在清醒時不起作用，但當人入睡時，這些細胞卻在“演習”其功能，于是乎形成了夢。夢給人痛苦或愉快的回憶，做夢鍛煉了腦的功能，夢有時能指導你改變生活，還可部分地解決醒時的沖突，將使你的生活更加充實。
經常做夢怎樣調節
一、經常運動
多做運動，增強體質。
二、心理調節
放松心情，緩解壓力。
三、注意飲食習慣
睡前勿食刺激性食物，如：可樂、咖啡、巧克力、酒等。
四、環境影響
改善睡眠環境，養成良好睡眠習慣。
五、溫水泡腳
睡前溫水洗漱，特別是泡腳，有利于身體的放松。
注意事項
不管夢境好不好，都不要擔心，保持愉快的心情即可。
總結：近有部電影很是火爆，叫《盜夢空間》，這部電影向人們展示了科學的力量，為人們解開做夢之謎提供了良好的素材。不過在現實的生活中科學家們通過研究也在慢慢的解開做夢的奧秘，為人們的日常的身心健康帶來了很好的幫助。
