喝酒是大家都很熟悉的一個飲食習慣，在我國喝酒的習慣貫穿了整個歷史時代，現(xiàn)在的人們生活中更是對酒情有獨鐘。那么，飲酒對人體到底都有哪些好處呢?在平時的喝酒中喝多了頭疼都有哪些緩解頭疼的方法呢?今天小編就來給大家介紹一下關于喝酒的一些小常識。

　　健康生活小常識

　　一、喝酒的好處

　　1、降低有害膽固醇

　　很多的科學科學家一直在研究關于“法國悖論”的問題：法國人每天都會食用很多脂肪豐富的食物，可是法國人患冠心病的整體幾率卻非常的低。

　　這到底是為什么呢?后來，研究人員發(fā)現(xiàn)，“法國悖論”的產(chǎn)生主要歸功于紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達到這樣的效果，女人每天應該喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。

　　2、預防糖尿病

　　醫(yī)學家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應。新的研究發(fā)現(xiàn)，對女人來說，酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素，從而預防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。不過，還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果。

　　3、激發(fā)大腦智能

　　葡萄酒中含有葡萄糖酸鋅，它可以降低人體體內(nèi)膽固醇的含量，從而使腦部血液流通順暢。有關機構研究發(fā)現(xiàn)，適量飲酒可以使大腦的血管擴大，提高血管中的血流量，這對抗擊癡呆癥有很好的療效。

　　另外，酒精可以讓腦細胞產(chǎn)生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導致癡呆癥的強大壓力。

　　4、預防膽結石

　　膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)里的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預防膽結石的產(chǎn)生。

　　5、控制體重

　　實踐已經(jīng)證明，長期適量飲酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)，防止進食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感，控制食欲，但又不會帶來過高的卡路里。