瞇眼視物、揉擦眼睛

　　眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

　　強忍小便

　　很容易會形成急性膀胱炎等病癥，出現尿疼、尿頻、小腹脹疼等癥狀。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿潴留。

　　如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處于緊張狀態;如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻癥狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留時還易引起并發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

　　伏案午睡

　　一般人在伏案午睡后會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

　　睡懶覺

　　睡覺時間太長會使大腦皮層抑制時間過長，時間久了之后可引起一定程度會引起大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。

　　另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由于夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

　　熱水沐浴時間過長

　　自來水中氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，沐浴時水滴能更多的氯和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。

　　資料顯示，若用熱水盆浴，只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50%，三氯化烯高達80%C。

　　總結：我們日常生活要養成良好的生活習慣，這樣才能做到養生。這些小習慣不能被忽視，養成這些好習慣對我們來說是很好的。那些日常生活的壞習慣也是要注意，一次兩次沒什么，但是要時間長了也會對身體造成不利影響。