從古至今，很多人都注重養生，不過他們養生的方式是不一樣的，傳統養生大部分都是指中醫養生。今天小編給大家介紹的是中醫養生知識中5個殘忍傳統養生法以及傳統養生中艾灸的作用，有興趣的朋友不妨一起來看看吧。

　　5大殘忍傳統養生法

　　記得梁家輝與蔣雯麗合影的一部電影叫《刮痧》，它就是以中醫刮痧療法產生的誤會為主線的電影，這部電影反映了華人在國外因為文化差異產生的各種沖突后陷入了一次又一次的困境。這部電影到現在有十幾年了，可是如今中西文化的差異還是有很多的，現在的沖突還是和“刮痧”有關。

　　據報道，這位華人媽媽因為9歲的兒子感冒，便用自己從國內帶來的牛角梳幫兒子刮痧，刮完后兒子脖子上產生了大面積的紅色淤點。第二天老師發現了他脖子上的瘀點并立即通知了警察，由于文化沖突，警方認定這位華人媽媽陳女士虐待兒童，在將她的兒子送入兒童福利署的同時，也將她拘捕。

　　當然后經過一系列的鑒定和筆錄后，法院終撤訴，陳女士歷經艱辛終奪回了兒子的監護權，不過這次文化沖突帶來的后果也讓陳女士心有余悸。

　　在我國，刮痧是夏季很常見的養生保健的方法，其中還有很多和刮痧一樣不被西方人熟悉的養生療法還是有很多的，現在我們一起來了解一下吧。

　　刮痧療法

　　刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特制的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反復刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，適合醫療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。

　　通過活血化瘀、降低血液粘度的方法，可以改善微循環障礙，避免由亞健康向疾病的轉化，也是保持健康體魄的有效方法。而活血化瘀、活化細胞、排毒解毒，迅速改善微循環，正是刮痧療法的特點。在微循環障礙的部位刮拭時，刮板向下的壓力會迫使淤積的有害代謝產物從毛細血管壁滲漏出來，存在于皮下肌肉組織之間，這就是我們看到“刮痧”。

　　只要有微循環障礙，毛細血管的通透性就會出現紊亂，刮拭后就一定會有痧出現，輕度的微循環障礙會出少量的紅色、紫紅色的痧點，重度的微循環障礙會出較多的暗青色、青黑色的痧斑。刮拭出痧會排除內毒素，解除局部的血脈淤滯，降低血液粘度，疏通經絡，改善微循環。氣血由阻滯變為通暢后，組織器官的細胞得到了充足的氧氣和營養素的供應，活力增強。如能選擇具有改善亞健康臟腑作用的相關經絡穴位和全息穴區刮拭，則能更快地提高機體免疫力、使臟腑調節功能恢復正常。

　　針灸

　　和刮痧相比，西方人還是比較容易接受針灸，針灸是一種非常特殊的中醫治療疾病的方法。針灸其實就是運用的“內病外治”的醫術，是通過經絡一家一些操作來治療疾病的。

　　在臨床上按中醫的診療方法診斷出病因，找出關鍵，辨別性質，明確病變屬于哪一經脈，哪一臟腑，辨明它是屬于表里、寒熱、虛實中那一類型，做出診斷。然后進行相應的配穴處方進行治療。以通經脈，調氣血，使陰陽歸于相對平衡，臟腑功能趨于調和，從而達到防疾病的目的。針灸療法是祖國醫學遺產的一部分，也是我國特有的一種民族醫療方法。

　　針灸也是為國外所接收的一種中醫療法。目前，世界上開展針灸醫療的國家和地區已達142個，全世界大概有20萬到30萬針灸醫師，針灸熱在國外持續升溫。在美國，中醫針灸已被很多民眾所接受，美洲中醫學院60%以上學生為非華裔。30多年來，該校培養了1000多名中醫針灸師。近30年來，中醫藥在美國蓬勃發展。美國51個州中，現在已有43個州通過了立法，確定了中醫針灸為病人治療的合法性。

　　在韓國、美國、越南、法國、巴西等國家，一些政府開辦的西醫醫院中開設了針灸診所，有的還設立了中醫診所，提高了針灸師的地位。還有的診所舉辦針灸、中醫教學，成為當地醫學院學生的實習診所，既為當地培養了中醫、針灸人才，又提高了診所的學術水平。