現在生活水平的提高，不僅僅是女性朋友愛保養，男性朋友也是一樣，到了一定的年紀就想要留住青春，但是卻沒有很好的辦法。今天小編就為大家介紹一些男人養生的方法，讓你年輕十歲!
頭發短顯年輕
男人越是到了中年，脫發就會變得更加的明顯。但是在脫發早期，剃平頭會讓你頭發顯的更加濃密，人也更年輕，長頭發反而容易暴露頭皮。
每口飯嚼9秒長壽
《英國醫學雜志》近日發表研究稱，吃飯狼吞虎咽會使肥胖幾率增加84%，而這是導致衰老的重要因素。荷蘭研究也發現，細嚼慢咽者飯量更小，每口飯好嚼9秒。
股四頭肌強，關節炎疼痛少
美國梅奧診所研究人員測試了265名膝關節炎患者的股四頭肌力量，結果發現，股四頭肌力量強的人，關節炎疼痛發生得少。
干農活利長壽
美國芝加哥大學衰老研究中心專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
多吃菠菜，長肌肉
男人肌肉發達，看起來更年輕。《美國營養學會雜志》稱，《大力水手》的健壯秘訣有依據，吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。另外，吃菠菜還能防止骨質疏松。
