對癥養(yǎng)生策略：

　　甘草酸棗飲中草藥對B型血的人尤為重要，其中，以甘草為佳，增強自身免疫系統(tǒng)的功能，有抗病毒的作用。

　　不妨嘗試一下甘草酸棗飲：甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中，加適量水，用大火煮沸后改用小火煮30到40分鐘，離火后浸泡半天;將酸棗撈出，瀝干汁液，晾曬1天。曬至7成干時，將鍋中剩余的汁液分2到3次噴灑在酸棗表面，攪勻后即可食用。

　　打太極拳B型血的人適合做中等強度的運動，在運動中既可消除壓力的影響，又可以增強人體的各種生理機能。如打太極拳是B型血人不錯的選擇。

　　多吃羊肉B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質(zhì)，比如，羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的，它可以增強免疫系統(tǒng)功能。不僅如此，適當補充含鎂的食物，比如松子、榛子、龍眼，都可以增強免疫系統(tǒng)功能。

　　B型血人的建議食物：各種肉類;海鮮;新鮮奶酪、奶油等;橄欖油和魚肝油等;燕麥、大米、谷物等;洋白菜、胡蘿卜、歐芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、蘋果、番石榴、菠蘿、木瓜等。

　　O型血：補充營養(yǎng)多吃瘦肉

　　健康優(yōu)勢：O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。一項調(diào)查結(jié)果顯示，雖然在日常生活中，O型血的人“小病不斷”，但是，在各種血型中，其平均壽命明顯較長。

　　健康劣勢：

　　1、血液比較稀，不利于血液的凝固。(健康隱患：甲狀腺功能不穩(wěn)定)

　　2、胰島素含量較其他血型來講偏低。(健康隱患：糖尿病)

　　3、體內(nèi)的胃酸含量較高。(健康隱患：胃酸)

　　4、腎上腺素含量高，在高壓狀態(tài)下健康令人堪憂。(健康隱患：亞健康)

　　對癥養(yǎng)生策略：

　　多吃瘦肉O型血的人吸收能力很強，特別是高蛋白食物，比如肉類食物，其養(yǎng)分能在體內(nèi)得到好的吸收。但需要注意的是，肉類食物一定以瘦肉為主，少吃肥肉，以防止發(fā)胖。