中醫調理減肥
《黃帝內經》把肥胖分成三類
一種為骨骼肌肉壯實，皮肉緊湊，肌理致密，稱為肉人;
一種是身體的比例比較勻稱，全身的肉比較松軟有彈性;
還有一種腰背腹部明顯肥胖，而臀部、四肢卻相對瘦小，腰腹圍大于臀圍，“縱腹垂腴”，稱為膏人。
因肥胖而身體畸變、失去協調感的人，就屬于膏人。用現代醫學的話來說，就是“向心性肥胖”。
這種肥胖是非常不好的，不僅會影響美觀，還會導致心理上有問題。
代謝綜合征是多種代謝成分異常聚集的病理狀態，通俗來說，就是“三高”——高血壓、高血脂、高血糖。
這“三高”互助互長，惡性循環，導致心梗、腦梗、腦出血、中風、癱瘓等一系列致死致殘的嚴重結果。
為預防上述疾病，就要避免發展成向心性肥胖，不做膏人。除遺傳因素外，大多數人的體形完全掌握在自己手里，膏人是可以預防的。
減肥要靠日常生活老解決，每天堅持運動，不能暴飲暴食，吃飯吃到八分飽就好了，不要吃的太多，不酗酒不嗜煙等。
其次，有針對性地進行有效的體質調體。中醫體質學說認為，膏人大多為痰濕體質。
痰濕體質的人除腹部肥滿松軟外，還會有身體沉重不輕松感、額部油脂分泌增多、上眼瞼比別人腫、嘴有黏膩感、舌苔厚膩等體征。
中醫一般采用健脾利濕、化痰瀉濁，常用中藥有白術、蒼術、黃芪、防己、澤瀉、荷葉、橘紅、生大黃、雞內金、生蒲黃、白芥子、萊菔子、蘇子等。當然，要在中醫師指導下進行科學調理。
總結：總的來說，減肥是要對癥下藥，不能隨便的亂減。我們減肥重要的還是不能只在嘴上說說，要落實到實際行動上來，想要美麗的身材，還是要付出自己的努力的。
