因為現代社會的發展，辦公自動化也發展成一種必然的趨勢。這就導致上班族必須長時間面對電腦，而久坐電腦前，就會出現各種問題，比如眼睛疲勞，頭痛，腰酸背痛等等。那么，長期使用電腦還會出現哪些問題?有什么辦法可以有效緩解長期使用電腦帶來的問題?常坐電腦前應補充哪些營養?跟著小編一起看看吧。
長期坐在電腦前身體會出現各種問題，有的可能你已經知道，有的你卻未必知道。下面小編來細數一下會出現的各種問題。
深靜脈血栓形成
血液黏度高、血流緩慢及血管壁的損傷是造成本病的三大主要原因，多發生于各種手術后、因慢性病長期臥床以及因多種原因造成肢體活動受限的人群。患病后易造成肢體病殘，嚴重者可危及患者生命。而坐在電腦前長期不愛運動的愛網人群，還是多點運動吧!
影響視覺系統
男人睡前用電腦還會對視覺系統產生不良影響，由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。
上肢功能障礙
長時間使用電腦造成的上肢功能障礙包括頸部麻痹、手腳關節麻痹、持續性疼痛，手不能提重物等。建議沒事兒的時候玩玩核桃，練練毛筆字，或是打打羽毛球，用鍛煉全身的運動來活化上肢的血液循環。
腰背痛
不良坐姿往往導致腰酸背痛，而對這點相信大家是深有體會的。所以，建議有時間還是每天堅持做仰臥起坐15-20分鐘，相信這種方法對于有這方面問題的朋友有很大的緩解作用。
頭痛
過度使用網絡帶來的頭痛有很多種，比如：敏感性頭痛、慢性頭痛、壓力性頭痛就是典型的實例。對于這些癥狀的對策，其實就是盡量養志良好的休息習慣，在保證充分睡眠的同時，在日常生活中也要保持工作場所或家中的空氣流通。
輻射易誘發癌癥
電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。
影響生殖系統
影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。長中期暴露在計算機電磁輻射的男性的精子受精能力雖然正常，但較每周使用計算機低于2小時的，精子受精功能已經降低。電腦輻射可以引起睪丸結構和功能損傷，影響生殖激素水平，造成性功能和生育能力下降。
