近些年來，打開電視機就有各種各樣的宣傳養腦用品的廣告，特別是一些家長希望孩子能有個好的成績就不斷的購買那些商品。那么你知道那些所謂曾強大腦記憶力進行大腦開發的商品真的有用嗎?我想很多人都不知道。你知道怎樣才能大腦嗎?大腦供血不足的原因是什么嗎?你知道其實中醫中也有養腦健腦的方法嗎?現在就由小編待大家去看看吧!

　　中醫養腦健腦方法

　　中醫認為"腦為元神之府"，腦是人體精髓和神經高度會聚之處，是生命要害之所在，人的視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維、記憶力等都受到腦的控制，所以我們一定要學會養腦健腦的方法，這樣才能健康長壽。具體方法如下：

　　1.增強腦力活動

　　古代人一直都提倡多學習增強記憶的能力，學的東西多了可以增強記憶的能力，同時記得東西多了學到的東西就又多了，兩者之前是可以相互形成的。多動腦子確實合一防止疾病的方式還有延長壽命的作用，例如可以防止俗稱的“老年癡呆”，延長壽命的佳方法是在青年時期多增強腦力活動。

　　2.調節大腦狀態

　　清晨到戶外散步或運動，呼吸新鮮空氣，都可以充分喚醒尚處于抑制狀態的神經與肌肉。在大腦疲勞時，聽一下音樂，或觀賞一下綠草紅花、藍天白云，也有利于松弛緊張的大腦，做到勞逸結合。

　　3.節欲健腦

　　中醫認為："腎為先天之本，主要生髓，通于腦，腦為髓海。腦為元神之府，腦髓不足則頭暈耳鳴，目無所視。"大腦的活動有賴于腎精的充養，節欲可養精，養精才能健腦養神，延緩大腦衰老;反之，性生活過度，則傷精耗神，未老先衰，頭腦昏沉，智力減退，精神委靡，百病叢生。

　　4.食補健腦

　　專家指出，各種脂質、蛋白質、糖類、維生素等，都是大腦日常必需的食糧。比較好的補腦食品有核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、小米、大棗、南瓜子、蜂蜜、海藻類、魚類、母乳等。

　　5.多動手指

　　俗話說"心靈手巧"，是有一定道理的。醫學研究證明，手指功能的技巧鍛煉可促進思維，健腦益智。手托兩個鐵球或兩個核桃，不停地在手中轉動，長期堅持有良好的健腦作用。

　　6.按摩頭頂

　　多做頭部按摩，可促進大腦血液循環，延緩大腦衰老。十指從發際到發根，由上而下，由下而上做直線按摩;后，兩拇指在太陽穴，用較強的力量做旋轉按摩，先順時針后逆時針。上述按摩，各進行18～36次，早晚各1次。長年堅持，可收到提高智力、養神健腦的效果，對于神經衰弱患者更有益處。

　　一天到晚忙忙碌碌的上班人員，因為工作和生活的壓力，沒有很好的釋放出來，在一定程度是是對我們的大腦產生了一些壓力的。所以，心態是重要的，在每天的日常生活中不要是自己身心太過于疲憊，身體的健康才是我們應該關心的問題。