2、櫻桃
櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠制造快樂，趕走抑郁。美國密芝根大學的科學家認為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
3、大蒜
大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。德國一項針對大蒜的研究發現，焦慮癥患者吃了大蒜制劑后，感覺比較不那么疲倦和焦慮，也更不容易發怒，同時能夠趕走抑郁。
4、南瓜
南瓜之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料，所以吃南瓜能夠起到趕走抑郁的作用。
5、香蕉
香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質，可以振奮人的精神和提高信心，并能趕走抑郁。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦制造血清素。
總結：從上面的文章我們可以看出來，女性朋友的情緒是非常難猜測的，特別是在生理期會出現情緒低落，甚至會出現感情抑郁的癥狀，上面為大家介紹的這些食物能夠有效的來緩解這一問題，女性朋友可以試一試哦。
