大家都知道經常足療有益于我們的身體健康，那么足療的好處到底有哪些呢，中醫們常用足療的手法又包括哪些呢。秋季是適合養生保健的時節，朋友不妨抓住這個好時機，給自己和家人一個健康愉快的秋季!今天小編帶您了解一下足療的起源以及發展過程!

　　足療的好處

　　足療養生的好處 足療的方法和效果

　　現在的人們越來越注重養生保健的了，對于足療大家都不陌生，現如今已經成為許多白領首選的養生方法了。從健康的角度來說，足療不僅能夠促進腳步血液循環還有利于防止疾病的發生。那么你對足療有什么樣的認識呢，一起來看看小編為大家帶來的足療的好處吧!

　　常按摩腳掌和腳趾，對貧血、關節炎、糖尿病、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等也具有一定的緩解作用。尤其對中老年人下肢麻木、發冷、浮腫、風濕也大有裨益，并能延緩人體衰老。

　　“搓足”能養生，是因為在人腳掌上密布了許多血管，故醫學上把腳掌稱為人的“第二心臟”。腳掌上有無數神經末梢與大腦緊密相連，有通往全身的穴位，刺激腳掌能使末梢神經活躍，神經系統與內分泌系統充分發揮作用，腳腿和大腦感到輕松舒暢，并有提高記憶力之功效。腳掌遠離人體心臟，血液往往容易在那里滯留，故經常活動腳掌，使血液循環加快，起到平衡陰陽，調節氣血的作用，真正達到祛病養生的目的。

　　“搓足”養生時，還應多活動腳趾。人腳底共有62個反射區，幾乎囊括了人體全部器官和內分泌腺。人體重要的12條經脈中，有6條是起或止于腳部，而反射區大部分集中在腳底的前半部分。大拇指是肝、脾兩經的通路，多活動大拇指可疏肝健脾，增進食欲，對肝、脾腫大具有輔助療效;第4趾屬膽經，按摩可防治便秘、肋骨痛;小趾屬膀胱經，能治遺尿癥;第2趾，不僅具有手指同樣的作用，而且還是人體健康的晴雨表。

　　常按摩腳掌和腳趾，對貧血、關節炎、糖尿病、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等也具有一定的緩解作用。尤其對中老年人下肢麻木、發冷、浮腫、風濕也大有裨益，并能延緩人體衰老。但要堅持，方才能見效。

　　上面為大家總結的相關足療的方法，對身體的保健效果等，你對這些有著怎樣的認識呢，而且對我們來說足療的效果也是很好的。

　　為什么現在許多的中老年人都選擇足療來養生保健呢?其實，在中醫發展的歷史長河中，足浴具有非常好的保健效果。腳室人與其他動物等與地面接觸多的地方，同時也是人體重要的生命活動器官和負重器官。所以說腳部的保健養生對我們的身體健康有著至關重要的左右。那么中老年人在秋季進行足療又有哪些好處呢。

　　泡腳的好處還不只這一點。從中醫角度看，腳上有反射區和眾多穴位，當人們用熱水泡腳時，就會刺激穴位和反射區，促進腳部乃至全身的血液循環，從而加快身體的新陳代謝，起到調解全身的作用。例如，我們熟悉的涌泉穴和太沖穴受到溫熱的刺激后，就能起到養腎護肝的作用。如果刺激腳底的大腸反射區，還能起到通便的效果。此外，泡腳使血液循環加快，讓人出汗，不僅能解除疲勞，還能使某些毒素隨著汗液排出，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進入人體血液循環，使泡腳治病的效果更勝于口服給藥。

　　足浴雖然好但是也有不適合足浴的人群

　　1.有嚴重的心血管疾病。(嚴重的心臟病，腦溢血未治愈者、糖尿病等)

　　2.有傷口感染。很厲害的真菌感染。

　　3.敗血病等患者;對溫度感應失去知覺者;嚴重血栓患者。

　　4.對溫度感應遲鈍者(應控制好溫度，避免燙傷)，就不適合足浴。

　　小編溫馨提醒：家庭中使用的足療盆有些力量控制不當會對身體造成傷害，對于老年人來說就更是如此。本身老年人血液循環就沒有年輕人快，會造成血液循環更慢，局部也會出現水腫的現象，所以選擇足療的方法要慎重哦!